Что такое посттравматический стресс?.

Данная работа посвящена анализу посттравматического стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами и методов профилактики стрессов.
Для начало нужно определить в общих чертах что же такое \"стресс\".
Трудно найти научный термин, который использовался бы так же часто, как слово \"стресс\". Употребляя этот термин, люди обычно подразумевают, что они находятся в состоянии нервного напряжения, что они утомлены или подавлены. Между тем, стресс - вовсе не \"болезненное\" состояние, а средство, при помощи которого организм борется с нежелательными воздействиями.
Иногда стресс может быть полезным, так как помогает в случае необходимости задействовать ресурсы организма. Но чрезмерные стрессы приводят к истощению, которое может вызвать физические и психические заболевания. Очень часто люди обращаются к врачу с жалобами на физические недомогания, тогда как реальной причиной их состояния является стресс. Стрессы входят в первую десятку причин, вызывающих болезни.
Неправильно думать, что стресс вызывается только неприятными событиями. Чрезмерная радость также может привести к состоянию стресса. Например, стресс от успешной сдачи сессии может вызывать в организме такие же изменения, как стресс, вызванный сильным испугом.
Наиболее болезненным и опасным является травматический стресс, который наступает в результате таких опасных для жизни событий, как войны, стихийные бедствия, автокатастрофы, криминальное насилие и т.д.

Введение 3
1 Что такое посттравматический стресс? 4
2 Как обрести внутреннее равновесие. 7
3 Как справиться с тяжелыми воспоминаниями 13
3.1 Сны о войне 13
3.2 Непрошеные воспоминания 17
4 Как примириться с «призраками прошлого» 19
Список использованной литературы 23

1. Бенджамин Колодзин. Как жить после психической травмы. «Шанс» 1997.
2. Посттравматическое стрессовое расстройство. Конспект врача. Профессор Игорь БРЯЗГУНОВ, Научный центр здоровья детей РАМН. Наука № 58. 99
3. Василюк Ф.Е. Пережить горе. 1999 г.
4. Стресс жизни: Сборник. / Составители: Л.М.Попова, И.В.Соколов. 2000 г.