Организация учебно-тренировочного процесса борцов при снижении массы тела перед соревнованиями.

Введение 3

Глава I. Современное состояние изучаемого вопроса 5

1.1. Характеристика методов снижения массы тела спортсменов 5

1.2. Особенности питания спортсменов, снижающих массу тела 19

Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования 23

Глава III. Исследование учебно-тренировочного процесса борцов, снижающих массу тела 25

3.1. Результаты анкетного опроса 25

Выводы 29

Список литературы 30

Приложение 33

Актуальность. Основными направлениями развития спортивной борьбы являются ее популяризация, повышение зрелищности соревнова-тельных поединков за счет изменения правил соревнований, в которых должны отражаться: регламент продолжительности схваток; границы ве-совых категорий; четкое оценивание и определение судьями (выигрышных баллов, пассивность и активность одного из борцов) и другие нюансы со-ревновательной деятельности спортсменов.

В последние годы частые изменения правил соревнований по вольной борьбе, проводимые по инициативе Международной Федерации борьбы ("FILA") и непрерывно растущая конкуренция борцов на мировой арене приводят к необходимости дальнейшего поиска новых педагогических средств и методов подготовки и контроля спортсменов.

Уменьшение количества весовых категорий с изменениями границ (до 55, 60, 66, 76, 85, 97 и свыше 120 кг) особенно заметно повлияли на рос-сийских борцов, где в наилегчайших, легких и тяжелых весовых категори-ях занимали доминирующие позиции на международной арене по спор-тивной борьбе.

Для ведущих борцов, указанные изменения в весовых категориях соз-дали большую проблему выбора перехода в ту или иную весовую кате-горию, которые связаны с уменьшением массы тела или же, наоборот, с увеличением.

Указанные обстоятельства предопределяют очевидную актуальность настоящего исследования и свидетельствуют о необходимости системати-ческого совершенствования методов и форм тренировки борцов.

Объектом исследования являются борцы, снижающие массу тела.

Предмет исследования: учебно-тренировочный процесс направлен-ный на поддержание оптимальной физической и технико-тактической под-готовленности борцов снижающих массу тела на соревновательном этапе подготовки.

Структура работы: работа состоит из введения, 3 глав, выводов, списка литературы, 1 приложения.

1. Акрабов А. Если у штангиста «лишний» вес. Спорт за рубежом, 1975. №6. С. 6−7.

2. Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г., Кочина Н.Г. Адаптация спорт-сменов к выполнению специфических статических нагрузок // Теория и практика физ. культуры. 2000. N 7. С. 46-48.

3. Бирюков А.А. Приглашаем попариться. М.: Физкультура и спорт, 1987.

4. Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов. К: Олимпийская литератур, 2004. 224 с.

5. Васильева В.В. Обмен веществ и энергии / Физиология человека. М., 1975. С. 295-309.

6. Васильева В.В. Физиологические основы тренировки // Руково-дство по физиологии. Л., 1969. С. 402-412.

7. Васильева В.В., Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика со-стояний организма при спортивной деятельности / Физиология человека. М., 1975. С. 350-376.

8. Виру А.А. Физиологические основы оздоровительного эффекта фи-зической тренировки // Теория и практика физ. культуры. 1984. N 9. С. 16-19.

9. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. М.: Физ-культура и спорт, 1977. 144 с.

10. Галковский Н.М., Катулин А.З. Спортивная борьба. М.: Физ-культура и спорт., 1968. 584 с.

11. Гандельсман А.В., Смирнов К.М. Физиологические основы мето-дики спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. 232 с.

12. Геселевич В.А. Оценка физической работоспособности борцов // Теория и практика физической культуры. 1974. №1. С. 32-34.

13. Данько Ю.И. Состояние устойчивости работоспособности и утом-ление при мышечной работе // Руководство по физиологии. Л., 1969. С. 324-344.

14. Дашинорбоев В.Д., Мантыков А.Л., Дашибальжиров Б.Д. Реко-мендации по регулированию режимов тренировочной нагрузки и питания в предсоревновательном этапе подготовке борцов искусственно снижающих массу тела // Актуальные проблемы физической культуры и спорта. Улан-Удэ: ВСГТУ, 2003. С. 28-35.

15. Замятин Ю.П. Зависимость развития двигательных качеств от уровня вестибулярной устойчивости // Спортивная борьба. М.: Физкуль-тура и спорт, 1977. С. 50-51.

16. Карцев И.Д., Полиевский С.А., Спирин В.И., Фридзон М.Б. Пото-отделение и потоиспарение при физических нагрузках // Теория и практика физ. культуры. 1979. N 6. С. 24-25.

17. Корженевский А.Н. Диагностика тренированности борцов // Тео-рия и практика физ. культуры: Тренер: Журнал в журнале. 2004. N 2. С. 28-32.

18. Куколевский Г.К., Граевская Н.Д. Основы спортивной медицины. М.: Медицина, 1978. 368 с.

19. Ленц А.Н. Классическая борьба. М.: Физкультура и спорт, 1967. 415 с.

20. Ленц А.Н. Классическая борьба./ Учебное пособие для технику-мов физкультуры, школ и тренеров. М.: Физкультура и спорт, 1962. 120 с.

21. Ленц А.Н. Периоды и этапы спортивной тренировки и их содер-жание // Спортивная борьба. М.: Физкультура и спорт, 1968.

22. Мотылянская Р.Э. Орлова А.И. Пищевой режим как метод «сгонки веса» // Проблемы врачебного контроля. М., 1939. С. 113−139.

23. Мотылянская Р.Э. Режим питания «как метод сгонки веса» // Тео-рия и практика физической культуры. М., 1938. №3. − С. 66−67.

24. Нечаева Г.И., Корнякова В.В., Дятлова А.Ю., Мороз А.Ю. Клини-ко-функциональная оценка медикаментозной коррекции гемодинамики и обменных процессов организма у борцов греко-римского стиля // Теория и практика физ. культуры: Тренер: Журнал в журнале. 2004. N 6. С. 32-34.

25. Перес Р.А. Предсоревновательная регуляция веса тела и ее влия-ние на работоспособность борцов: Автореф. дисс....канд. пед. наук. М., 1980. 24 с.

26. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. М. Советский спорт, 2005. 820 с.

27. Стрельников В.А. Совершенствование системы подготовки ква-лифицированных студентов-спортсменов ударных единоборств бурятской национальности, обучающихся в вузах Бурятии с учетом их этнографиче-ских и этнических особенностей: Автореф. дисс...д-ра пед. наук. Улан-Батор, 1998. 44 с.

28. Чачанашвили М.Г. Влияние форсированного снижения массы тела физическими нагрузками и в парной бане на функциональное состояние борцов: Автореф. дисс... канд. биолог. наук. Тбилиси, 1985. 24 с.