Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Введение Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия физическими упражнениями. Здоровье и учеба студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем продуктивнее обучение, иначе конечная цель обучения утрачивает подлинный смысл и ценность. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе, сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ жизни и регулярная оптимальная двигательная активность. Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, основанной на знании социально-биологических и психофизических основ интеллектуальной деятельности человека. В процессе физического воспитания решаются следующие основные задачи: понимание социальной роли физической культуры личности студента и подготовка ее к профессиональной деятельности; знание научно-биологических основ физической культуры и здорового образа жизни; формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре личности, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Введение.................................................................................................................. 3 1 Образ жизни и физическая активность студентов…........................................5 2 Методические принципы оздоровительной тренировки студентов ……….. 7 Заключение…………………………………………………………………….....19 Список использованной литературы……………………………...................... 20

1. Амосов Н.М. Алгоритм здоровья. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2005. с.287 2. Деминский, А.Ц. Основы теории физической культуры: учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / А.Ц. Деминский. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. с.382 3. Евсеев Ю. И. Физическая культура: Учебное пособие для студентов вузов. – Ростов-н/Д.: Феникс, 2003. с.384 4. Кокоулина О.П. Основы теории методики физической культуры и спорта: Учебно-методическое пособие. – М.: МГУЭСИ. 2001. с.83 5. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. – М.: Физическая культура и спорт, 2001. с.319 6. Полунин А.И. Спортивно-оздоровительный бег. Рекомендации для тренирующихся самостоятельно. – М. Советский спорт, 2004. с.112 7. Теория и методика физической культуры./ Под общ. ред. Ю.Ф. Курамшина.- М.: Советский спорт, 2003. с.464 8. Физическая культура: Учебник для студентов технических вузов / Под общ. ред. В. А. Коваленко. – М.: АСВ , 2000. с.432 9. Физическая культура: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений, 2-е изд., перераб./Под ред. В.Д. Дашинорбоева. – Улан-Удэ: Изд-во ВСГТУ, 2007. с.229 10. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2000. с.448 11. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студентов вузов. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: ИЦ «Академия», 2003. с.480