Развитие быстроты у спринтеров.

Введение 3

Задачи курсовой работы 4

1. Факторы, определяющие результат в беге на короткие дистанции 5

2. Быстрота как комплексное качество и характеристика ее составляющих 8

3. Динамика развития компонентов быстроты и скорости бега в онтогенезе 10



4. Средства развития быстроты 12

Выводы 17

Список литературы 18

Современный уровень высоких спортивных достижений во многом определяется качеством и направленностью многолетней подготовки, которую прошел спортсмен в детском и юношеском возрастах (В.П.Филин, 1964, 1968; В.Г.Никитушкин, 1980 и другие). Как известно, в беге на короткие дистанции одним из главных факторов, лимитирующих спортивный результат, является уровень развития скоростных способностей (В.М. Зациорский, 1982; Е.А.Разумовский, 1986). В факторной структуре скоростные способности определяются четырьмя независимыми друг от друга элементарными формами: временем двигательной реакции, способностью к ускорению, скоростью выполнения одиночного движения, темпом движения (В.М. Зациорский, 1982; П.З.Сирис,1983). Изучение динамики развития быстроты в онтогенезе показывает, что наиболее благоприятный период для развития элементарных форм скоростных способностей наблюдается примерно в возрасте 9-10 и 13-14 лет (В.К, Бальсевич, 1965; В.К Власов, 1971; П.З. Сирис, 1983; В.А.Запоржанова, 1987).

В ходе исследований выявлено, что после окончания пубертатного периода и полного полового созревания элементарные формы скоростных способностей практически не изменяются и возможно их снижение. При этом, как показывают исследования, максимальная скорость бега имеет тенденцию к увеличению, главным образом, за счет существенного повышения скоростно-силового потенциала и технического совершенствования движений. Данный период считается наиболее благоприятным и для целенаправленного развития скоростных способностей и, в частности, для формирования и совершенствования таких важных элементарных форм как темп движения, скорость одиночного движения и время двигательной реакции.

1. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. М.: Физкультура и спорт, 1977. 207 с.

2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт. 1987. 192 с.

3. Власов В.Н. Экспериментальное исследование средств и методов воспитания быстроты движения и скорости бега у детей 8-15 лет// Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции: Сб. научн. трудов. М.: ВНИИФК, 1973. с 31-44.

4. Донской Д.Д. Теория строения действий (физических упражнений): Актовая речь. М.: 1990. 20 с.

5. Зациорский В.М. Спортивная метрология (основы теории тестов и оценок). М.: ГЦОЛИФК, 1978. 110 с.

6. Ивочкин В.В. Анализ научно-методических материалов по проблема юношеского спорта (с 1970 по 1995г.)// Теория и практика физической культуры. 1995. № 2. с. 1-4

7. Кряжев В.Д., Карпов В.Ю., Попов Г.И. Изменение биомеханических и биоэнергетических показателей бега при воспроизведении рекордных режимов в условиях вертикального тягового усилия, приложенного к телу бегуна// актуальные вопросы биомеханики спорта: Межвуз. сб. научн. трудов. Смоленск: СГИФК, 1985. с. 61-65.

8. Леман Ф. О соотношении между быстротой как нейро-мышечной функциональной предпосылкой и максимальной скоростью бега при подготовке спортсменов резерва в спринте // Зарубежный спорт. Вып. №1. М.: ЦООНТИ ФиС, 1993. с.3-21.

9. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.

10. Меркулов В.Е. Использование в тренажерном стенде «бегущая дорожка» компонентов беговой ритмики/ Меркулов В.Е., Орлов В.П., Попов Г.И. и др. // Проблемы биомеханики спорта: Тез. докл. Всес. конф. Киев, 1976.

11. Накутный И. Тренажер для обучения и совершенствования техники элементов бега// Легкая атлетика. 1974. №7. с. 24.

12. Овечкин М.А. Любительские телевизионные игры. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Радио и связь, 1989. 72 с.

13. Платонов В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев, 1984. 352 с.

14. Ратов И.П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и восстановления). Минск: Минсктиппросвет, 1994. 116 с.

15. Ратов И.П., Ростовцев В.Л., Кряжев В.Д. Управление биомеханическими параметрами бега с использованием вычислительной машины с обратными связями// Проблемы биомеханики спорта: Тез. докл. научн. конф., (г. Каменец-Подольский). 1981. с. 123-124.

16. Ратов И.П., Насриддинов Ф.Н. Совершенствование движений в спорте. Ташкент: Изд-во им. Ибн-Сины, 1991. 152 с.

17. Семенов В.Т., Вербицкий Г.И. Особенности занятий по легкой атлетике с детьми школьного возраста: Учебное пособие. Смоленск, 1975. 41 с.

18. Филин В.П., Топчиян В.С. Построение многолетней тренировки бегунов на короткие дистанции// Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции: Сб. научн. трудов. М.:ВНИИФК, 1973. с. 3-8.

19. Щипко К.В. Приборы для программированного обучения звуколидеры// Приборы и методы в спортивной тренировке и эксперименте. Л., 1969. с. 186.