Развитие подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-6 лет занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной подготовки .

Введение Актуальность темы исследования обусловлена тем, что физическое воспитание и развитие двигательных способностей детей способствует решению следующих заданий: всестороннему и гармоничному развитию, достижению достаточно высокой резистентности молодого организма к негативным влияниям ухудшенных социально-экологических условий, повышению адаптивных свойств организма до учебы в среднем учебном заведении . Занятие физической культурой и спортом развивают также и моральные качества - смелость, настойчивость, дисциплинированность; формируют потребность в физическом совершенствовании. «Гибкость» определяется, как физическая способность человека выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой - она характеризует степень подвижности в суставах и состояние мускульной системы . Теория и методика физической культуры рассматривает физическое качество «гибкость» как морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, который определяет пределы движений разных частей тела. Существует две формы проявления гибкости: - активная, что характеризуется величиной амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений благодаря собственным мускульным усилиям; - пассивная, которая характеризуется максимальной величиной амплитуды движений, которая достигается при действии определенных внешних сил . Недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, негативно влияет на скоростные и координационные способности человека, снижается экономичность работы, является причиной повреждения связок и мышц, а также ограничивает возможности пространственных перемещений тела и его частей.

Введение…………………………………………………………………....3 Глава 1. Обзор литературы по теме исследования…………………...8 1.1. Общая характеристика гибкости как физической способности….8 1.1.1. Определение и разновидности гибкости. Подвижность в суставах как составляющая ее часть……………………………….8 1.1.2. Внешние и внутренние факторы, влияющие на развитие гибкости и подвижности в суставах……………………………....10 1.2. Особенности методики развития гибкости и подвижности в суставах у детей, занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной подготовки……………………………………….13 1.2.1. Анатомо-физиологические и психологические особенности девочек дошкольного возраста, занимающихся спортивной аэробикой…………………………………………………………...13 1.2.2. Содержание и методика работы на этапе начальной подготовки аэробисток………………………………………………………….17 1.2.3. Методика развития гибкости и подвижности в суставах у детей 5-6 лет………………………………………………………………19 Заключение………………………………………………………………23 Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования…......24 2.1. Цель исследования…………………………………………..……..24 2.2. Задачи исследования……………………………………………….24 2.3. Методы исследования……………………………………………...24 2.3.1. Теоретический анализ и обобщение данных специальной литературы…………………………………………………………25 2.3.2. Анкетирование…………………………………………………….25 2.3.3. Регистрация показателей гибкости и подвижности в тазобедренных суставах…………………………………………..25 2.3.4. Педагогические наблюдения……………………………………..28 2.3.5. Педагогический эксперимент……………………………………..28 2.3.6. Математическая обработка полученной информации…………..29 2.4. Организация исследования………………………………………..29 Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение……………….31 3.1. Анализ исходных показателей развития гибкости и подвижности в тазобедренных суставах………………………….31 3.2. Анализ результатов анкетирования……………………………….35 3.3. Анализ результатов педагогических наблюдений……………….36 3.4. Обобщение результатов экспериментальной методики развития гибкости и подвижности в тазобедренных суставах у девочек 5-6 лет, занимающихся спортивной аэробикой на этапе начальной подготовки………………………………………………………….42 Выводы……………………………………………………………………48 Практические рекомендации…………………………………………..50 Список использованной литературы…………………………………53 Приложения………………………………………………………………57

1. Алтер М.. Дж. Наука о гибкости / Майкл Дж. Алтер. – Киев:Олимпийская литература, 2001. – 423 с. 2. Анатомия человека: Учебник /М.Ф. Иваницкий, Б.А.Никитюка, А.А. Гладышев, Ф.В. Судзиловский. - М.: Тера-Спорт, 2003 – 624 с. 3. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин – Москва: Физкультура и Спорт, 2004. – 328 с. 4. Арнольд О.Р. Психология на здоровье. – М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001. – 346 с. 5. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., и др. Теория и методика физического воспитания: учеб. Для студентов фак. культ. пед. Ин-тов по спец. 03.03. - М.: просвещение, 2000. - 287с. 6. Ашмарин, Г. А. - Теория и методика педагогических исследо-ваний в физическом воспитании: Учебное пособие /А.Г. Ашмарин.- М.: Просвещение, 2008.-287с. 7. Бакулина Е.Д. Взаимосвязь изменения правил соревнований и исполнения элементов в композициях художественной гимнастики: автореф. дис…канд.пед.наук: 13.00.04 / Бакулина Елена Дмитриевна – Москва, 2006. – 22 с. 8. Бойко А.Л., Смовженко А.Н. Воздействие шейпинг-тренировки психомоторной направленности на развитие гибкости и силовых качеств // Физическое воспитание студентов творческих специальностей : сб.научн.тр. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2007. - №3. - С. 8-15. 9. Болобан В.Н., Мистулова Т.Е. Дидактическая система обучения спортивним упражнениям со сложной координационной структурой // Наука в олимпийском спорте. – К., – 1995. – № 2. – С. 27–30. 10. Быков, В. С. - Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие /В.С. Быков. – Челябинск: УралГАФК, 2008.-74с. 11. Вавилова Р.И.Сборник инструктивно-методических материалов по физической культуре. - М.: Просвещение, 2008.- 245 с. 12. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов.- М.: ФиС, 1988.— 331 с. 13. Глазырина Л.Д. Физическая культура - дошкольникам. Программа и программные требования. - М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2009. - 144 с. 14. Доленко Ф.Л. Гибкость под контроль. // Берегите суставы. - Мн.: Фикс - 2008.-с. 76. 15. Доман Г. Как сделать ребенка физически совершенным: Пер. с англ. - М.: АСТ, Аквариум, 2008. - 333 с. 16. Зуев Э.И. Волшебная сила растяжки. – М.: Современный спорт, 1999. – 56 с. 17. Ермолаев, Ю.А. Возрастная физиология: Учебник /Ю.А. Ермолаев. - М., Возрастная физиология, 2007.- 34 с. 18. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М.: Просвещение, 2003. - 223 с. 19. Канакова Л.П. Основы математической статистики в спорте: методическое пособие. - Томск, 2001. - 125с. 20. Крючек Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий. Учебно-методическое пособие. М., 2001, с. 5-7. 21. Лагутин А.Б. Двигательное задание и упражнение для физичекого развития для детей 4-6 лет: Методическая разработка для студентов и слушателей факультета повышения квалификации Академии. - М.: Типография фирмы Аякс-Н, 2006. - 52с. 22. Лях В.И. Гибкость и методика её развития//Физкультура в школе.1, 1999,- с. 25 23. Лях В.И. Совершенствование специфических координационных способностей//Физическая культура в школе, 2, 2001. - с. 7-14. 24. Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. - М.: ЭКСМО, 2009. – 418 с. 25. Маркова О. Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Физкультура и спорт, 2007. – 226 с. 26. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебн. для институтов физ. культуры — М.: ФиС, 2009.— 543 с. 27. Матов В.В. Ритмическая гимнастика для всех: методическиерекомендации.- Томск, 2006. – 263 с. 28. Морфофункциональное созревание основных физиологических систем организма детей дошкольного возраста / Под ред. М. В. Антроповой, М. М. Кольцовой. -- М.: Педагогика, 2009. 29. Настольная книга учителя физической культу¬ры: Пособие для учителя /Под ред. проф. Л. Б. Кофмана. – М.: Академия, 2000. – 72 с. 30. Никифоров Ю.Б. Эффективность физических упражнений. Москва - 2007. - 180с. 31. Платонов В.Н., Булатова М.М. Физическая подготовка спортсмена / В. Н.Платонов, М.М.Булатова – Киев: Олимпийская литература, 1995. – 320 с 32. Платонов В.Н., М.М.Булатова Гибкость спортсмена и методика её совершенствования – Киев: Лыбидь, 2002. – 168 с. 33. Репина В. Растяжка - это здоровье и гибкость // Спорт в школе, 2006. - №8.-С 13. 34. Романенко В.А. Двигательные способности человека. – Донецк: “Новый мир”, 1999. – 336 с. 35. Русаков В.Я. Методы совершенствования физической подготовки. - Москва, 2007. - С. 21 - 24. 36. Семёнов Л. Советы тренерам: Сборник упражнений и методических рекомендаций.- М.: Физкультура и спорт, 2004. - 136с. 37. Стретчинг как средство развития гибкости девочек школьного возраста средствами ритмической гимнастики / М.О. Носко, В.І. Синиговец // Педагогика, психология и мед.-биол. пробл. физ. воспитания и спорта. — Х., 2001. — N 15. — С. 11-16. 38. Татьян В.В. Экспериментальное обоснование рациональных вариантов сочетания средств скоростно - силовой подготовки начинающих спортсменов. - Москва, 2008. - 26 с. 39. Туманяк Г.С., Харацидис С.К. Гибкость как физическое качество // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №2. - С. 48-50.. 40. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. - М., Физкультура и спорт, 2008. – 316 с. 41. Фирилёва Ж.Е. “СА-ФИ-ДАНСЕ”. Танцевально-игровая гимнастика для детей / Ж.Е.Фирилёва, Е.Г.Сайкина. – СПб.: Детство-пресс, 2003. – С.4-28. 42. Фомин Н.А., Фолин В.Е. Возрастные основы физического воспитания - М. : Физиология и спорт.-2008. - 421 с. 43. Холодов, Ж. К. – Теория и методика физического воспитания и спорта: 44. Учебник /Ж.К. Холодов, В. С. Кузнецова. - М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 480 с. 45. Шарманова С.Б. Особенности использования средств ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Автореф. канд. дис. – СПб.: НИИФК, 1995. – С.6-7. 46. Шиян Б.М., Папуша В.Г. Теория физического воспитания.— Тернополь: Обруч, 2009.— 183 с. 47. Шустин Б.М. Современная система физической подготовки. - Москва, 2005. - 193 с. 48. Юсупова Л.А. Эффект изометрических напряжений предварительно растянутых мышц в процессе развития активно-динамической гибкости в художественной гимнастике: автореф. дис… канд.пед.наук / Киев. – 1984.