Системы оздоровления организма.

Введение ХХ столетие спасло человечество от массового вымирания, которое вызывали инфекционные заболевания. Но прогресс принес с собой не только защиту от старых, но и новые болезни. Опаснейшие из них - это ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульты, раковые заболевания, СПИД. По данным Всемирной организации здравоохранения в конце 60-х годов в 23 экономически развитых странах мира лишь за одно десятилетие смертность от ИБС выросла на 60%. Как правило, болезни возраста являются следствием недостаточной двигательной активности и несбалансированного питания, окружающей среды . Наукой доказано, что здоровье человека только на 10-15% зависит от деятельности врачей, медпрепаратов, на 15-20% от генетических факторов, на 20-25% - от состояния окружающей среды и на 50-55% - от условий и образа жизни . Проблемы движения и здоровья имели большую актуальность еще в Древней Греции и в Риме. Так, греческий философ Аристотель (ІV в.в. до н.э.) выразил мысль о том, что ничего так сильно не разрушает организм, как физическая бездеятельность. Великий врач Гиппократ не только широко использовал физические упражнения во время лечения больных, но и обосновал принцип их применения. Медики всех времен единодушно предостерегали: недостаточная двигательная активность подрывает здоровье, старит человека, приближает его смерть. В настоящее время рациональная организация двигательной активности приобрела особенную актуальность в результате нарушения баланса между употребленной едой, физической нагрузкой и отдыхом человека.

Введение……………………………………………………………………3 1. Реализация принципа оздоровительной направленности в практике физического воспитания…………………………………………………...4 2. Содержание системы оздоровительной физической культуры.…...…7 3. Общие основы построения оздоровительной тренировки…………..10 Заключение………………………………………………………………..14 Список использованной литературы…………………………………….15

1. Гутько И.П., Соколов В.А., Забаровский К.К. Азбука здоровья. Минск: Полымя, 2008. – 310 с. 2. Душанин С.А., Пироговая О. Я., Иващенко Л. Я. Оздоровительный бег. - Киев: Здоровье, 2002. – 310 с. 3. Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. - М.: ГЦОЛИФК, 2007. - 120 с. 4. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Наука, 2009. – 438 с. 5. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Учебник для ин-тов физ. культуры. - М.: «ФиС», 2008. – 422 с. 6. Николаев Ю.М. Теория физической культуры: функциональный, ценностный, деятельностный, результативный аспекты. СПб., 2010. -156 c. 7. Щедрина А.Г. Здоровье и массовая физическая культура. Методологические аспекты //Теория и практика физической культуры, 2009. - №4.