Средства и методы профилактики травм в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции.

1. Особенности травм ОДА у бегунов на средние дистанции 3

2. Особенности травм ОДА у бегунов на длинные дистанции 5

3. Обстоятельства и причины возникновения травм ОДА у бегунов на средние, длинные и сверхдлинные (марафон) дистанции и меры их профилактики 6

Список литературы 8

Бег на средние дистанции относится к категории моноструктурных циклических упражнений субмак-симальной мощности (по Л. П. Матвееву), развиваю-щих выносливость.

Травмирующими факторами в этом виде легкой атлетики являются резкий переход с одного покрытия беговых дорожек на другое, включение в систему тре-нировочных занятий больших отягощений, длитель-ность и монотонность нагрузок, включение в трени-ровку игровых, спортивно-вспомогательных и других упражнений.



Наиболее уязвимые звенья ОДА бегунов на средние дистанции это об-ласть голени, голеностопного сустава и стопы, поясничный отдел позвоночника (рис. 1).

Особенностью патологии ОДА здесь считается значительное изменение соотношений острых и хронических травм в пользу последних. Острые травмы составляют 24,75% всей патологии, остальное приходится на хронику. На вто-ром месте после острых и хронических травм стоят травмы миоэнтезического аппарата, в том числе частичные разрывы мышц бедра (двуглавая и приводя-щие мышцы), а также трехглавой мышцы голени. Повреждение менисков ко-ленного сустава составляет 4,04% всей патологии.

Несколько чаще встречаются повреждения капсульно-связочного аппарата голеностопного сустава5,16% всей патологии.

1. Башкиров В.Ф. Возникновение и лечение травм у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1981. 81 с.

2. Башкиров В.Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата. М.: Физкультура и спорт, 1988. 127 с.

3. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1991. 202 с.

4. Валеев Н.М. Некоторые особенности реабилитации спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата // Теория и практика физ. культуры: Тре-нер: Журнал в журнале. 2004. № 1. С. 28-30.

5. Дубровский В.И. Реабилитация в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1991. 95 с.

6. Дубровский В.И. Этиопатогенез травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и методы их профилактики и лечения у спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 1990. №6. С. 46-47.

7. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная из-культура: Руководство для врачей. М.: Медицина, 1993. 432 с.

8. Каннус П. Профилактика травм // Спортивные травмы. Основные прин-ципы профилактики и лечения. К.: Олимпийская литература, 2002 . С. 24-31.

9. Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно-двигательного аппарата. М.: Медицина, 1969. 159 с.

10. Коваленко Ю.А. Проблемы травматологии в современном спорте // Теория и практика физ. культуры. 2006. № 5. С. 22-26.

11. Миронова З.С., Меркулова Н.И. Перенапряжение опорно-двигательного аппарата у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. 143 с.

12. Миронова З.С., Морозова Н.А. Спортивная травматология. М.: Физ-культура и спорт, 1976. 205 с.

13. Муравов И.В. Травмы у спортсменов // Теория и практика физ. культу-ры. 1983. № 8. С. 58-59.

14. Юмашев Г.С., Епифанов В.А. Оперативная травматология и реабили-тация больных с повреждениями ОДА. М.: Медицина, 1983. 82 с.