Влияние разминки на игровую деятельность баскетболистов массовых разрядов.

1. ОСОБЕННОСТИ БАСКЕТБОЛА КАК ОДНОЙ ИЗ АТЛЕТИЧЕСКИХ ИГР 1.1. Характеристика баскетбола как орудия физического воспитания Баскетбол - одна из самых популярных игр во многих странах мира. В нашей стране баскетбол занимает почетное второе место после такой народной игры как футбол . Для этой игры характерные разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения оказывают содействие улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеничное значение, но и агитационно-воспитательное. Занятие баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и морального воспитания (Белов С.,1990). Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в разных участках физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического воспитания дошкольного, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования (Портнов Ю.М., 1997). Баскетбол является захватывающей атлетической игрой, которая представляет собою эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных организациях. Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах (Джон Р., Вуден, 1987). Со времен возникновения в баскетболе состоялось много изменений и уточнений. Усовершенствовалась техника и тактика игры, уточнялись правила соревнований и судейства, стабилизировались размеры игрового поля, его разметка; оснащение. Игра получила широкое распространение во всем мире, начали проводиться многочисленные встречи и соревнования по баскетболу. Возникла целостная педагогическая система подготовки баскетболистов . Между тем баскетбол (англ. basket-boll, от basket - корзина и boll - мяч) - командная спортивная игра, цель которой закинуть руками мяч в высоко размещенное кольцо. Идея бросать мяч в кольцо или корзину зародилась очень давно. Подобные игры были известны еще людям, которые жили более 1000 лет тому назад, а также народам Средней и Южной Америки (майя, ацтекам, некоторым жителям современной Флориды). Правила игры в баскетболе были разработаны в США доктором Дж. Найсмитом (1861-1939) в 1891 году. Эти правила были опубликованы в 1894 году, который и считается годом рождения баскетбола.

ВВЕДЕНИЕ 3 1. ОСОБЕННОСТИ БАСКЕТБОЛА КАК ОДНОЙ ИЗ АТЛЕТИЧЕСКИХ ИГР 7 1.1. Характеристика баскетбола как орудия физического воспитания 7 1. 2. Требования к современной игре в баскетбол 10 1. 3. Основные принципы физического воспитания посредством игры в баскетбол 16 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ РАЗМИНКИ НА ИГРОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ БАСКЕТБОЛИСТОВ МАССОВЫХ РАЗРЯДОВ ТЕХНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 24 2.1. Составление программы разминки для проведения исследования ее влияния на игровую деятельность баскетболистов массовых разрядов….24 2.2. Задачи и исследовательские приемы………………………………………31 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……………..34 3.1. Результаты исследования двигательных способностей………………….34 3.2 Эффективность влияния разминки на игровую деятельность баскетболистов массовых разрядов………………………………………….39 ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...43 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45 ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………….49

1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности./ Н.А. Бернштейн– М.: Медицина, 1966. – 348 с. 2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям./ М.М. Боген— М.: ФиС, 2005. – 233с. 3. Боген М.М. Современные теоретико-методические основы обучения двигательным действиям : Автореф.дис. … д-ра пед. Наук./ М.М. Боген ― М., 1989. ― 52 с. 4. Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости: Автореф. дис. ... докт. пед. наук. / В.Н. Болобан— М., 1990.— 45с. 5. Бубэ Х. Тесты в спортивной практике: Пер. с нем./ Х.Бубэ, Г.Фек, Х.Штюблер, Ф. Трогш ― М.: Физкультура и спорт, 1968. ― 240 с. 6. Булатова М.М. Спортсмен в различных климатогеографических условиях. / М.М.Булатова, В.Н Платонов ― М.: Олимпийская литература, 2006. ― 176 с. 7. Булич Э.Г.Физическая культура и здоровье. / Э.Г. Булич ― М.: Знание, 2009. ― 64 с. 8. Вайзер С.Р. Это помогает обучению/ С.Р. Вайзер // Физическая культура в школе, — 2001. — №7. — С. 27-28. 9. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок./ Я.С. Вайнбаум ― М.: Просвещение, 2007. ― 68 с. 10. Введение в теорию физической культуры: Учеб. Пособие / Под ред.Л.П. Матвеева. ― М.: Физкультура и спорт,1983.―130 с. 11. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю. В. Верхошанский ― М.: Физкультура и спорт, 1988. ― 322 с. 12. Вишнев С.М. Основы комплексного прогнозирования. / С.М. Вишнев ― М.: Наука, 1977. ― 184 с. 13. Войтенко В.П. Здоровье здоровых: Введение в санологию. / В.П. Войтенко. ― М.: Здоровье, 2009. ― 246 с. 14. Воков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. / Н.И.Воков, Э.Н.Несен, А.А.Осипенко, С.Н. Корсун ― М.: Олимпийськая литература, 2008. ― 504 с. 15. Волков В.М. Востановительные процессы в спорте./ В.М.Волков ― М.: Физкультура и спорт, 1977. ― 144 с. 16. Гужаловський А.А. Основы теории и методики физической культуры. / А.А. Гужаловський ―М.: Физкультура и спорт, 1986. ― 366 с. 17. Гуськов С.И. Спорт и американская школа./ С.И.Гуськов, Л.Б. Кофман ― Москва,2005. ― С.160. 18. Деминский А.Ц. Основы теории и методики физического воспитания./ А.Ц. Деминский ― Донецк: АО Донеччина, 1995. ― 520 с. 19. Детская спортивная медицина/ Под ред. С.Б.Тихвинського и С.В.Хурщева. ―М.: Медицина, 2008. ― 560 с. 20. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники./ Д.Д. Донской ― М.: Физкультура и спорт,1971. ― 288 с. 21. Иванов Н.Д. Обучение метанию малого мяча в VI классе/ Н.Д. Иванов // Физическая культура в школе, 2005. — №7. — С. 20-23. 22. Иващенко Л.Я. Круцевич Т.Ю. Методика физкультурно оздоровительных занятий. / Л.Я.Иващенко, Т.Ю. Круцевич ― М.: УГУФВС,2004. ― 126 с. 23. Кабанов Ю.М. Методика развития равновесия у детей школьного возраста: Автореф. Дис. ... канд. пед. наук. / Ю.М. Кабанов ― Минск: 1992. ― 24 с. 24. Каунсилмен Д. Наука о плавании: Пер. с англ. / Д. Каунсилмен– М.:Физкультура и спорт, 1972. – 428 с. 25. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. / И.М. Коротков— М.: "ФиС", 1971. — 120с. 26. Коссов Б.Б., Озернюк А.Г. Произвольность движений у младших школьников: диагностика и способы формирования/ Б.Б.Коссов, А.Г. Озернюк // Физическая культура в школе, — 2009. — № 7. — С. 60-64. 27. Круцевич Т.Ю.Теория и методика физического воспитания/ Т.Ю. Круцевич // М: Эсмо,2003.−С.165-173. 28. Кузнецова З.И. Когда и чему. Критические периоды развития двигательных качеств школьников/ З.И. Кузнецова // Физ.культура в школе. ― 1975. ―№1. ― С.709. 29. Литвинов Е.Н. Обучающая программа по технике попеременного двухшажного хода/ Е.Н. Литвинов // Физическая культура в школе, 1982 — №1. — С. 27-29. 30. Лях В. Двигательные способности/ В. Лях // Физическая культура в школе, 2001. — №2. — С. 2-8. 31. Лях В.И. Координационные способности школьников. / В.И. Лях— Минск: Полымя, 1989. — 149 с. 32. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития / В.И. Лях // Физическая культура в школе, 2007. — №3. — С. 2-8. 33. Мак-Комас А.Дж. Скелетные мышцы. — М.: Олимпийськая литература, 2008. — 432 с. 34. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культури: Учебн. для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев— М.: "ФиС", 2008. — 543 с. 35. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. / Ф.З. Меерсон— М.: Наука, 1991. — 265 с. 36. Нетт Т. Обзор интервальной тренеровки / Т.Нетт // Бег,бег,бег. — М.: Физкультура и спорт, 1967. — С. 260-264. 37. Основы теории и методики физической культуры / Под ред. А.А. Гужаловського. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 345 с. 38. Паукова М.В., Черемисин В.П. Учить оценивать свои движения/ М.В.Паукова, В.П. Черемисин // Физическая культура в школе, 1984. — № 12. — С. 26-29. 39. Петровский В.В. Кибернетика и спорт / В.В. Петровский— М.: Здоровье, 1972. — 108 с. 40. Семеринский В.Й. В универсальном секторе для прыжков/ В.Й. Семеринский // Физическая культура в школе, 2008. — № 4 — С. 27-29. 41. Сеченов И.М. Физиология Нервных центров. — 2-е изд./ И.М. Сеченов — М.: Медгид,1952. — 624 с. 42. Слупский Л.Н. Волейбол. Активные методы обучения/ Л.Н. Слупский // Физическая культура в школе, 1987. — №11. — С. 23-25. 43. Филин В.П. Воспитания физичиских качеств у юных спортсменов./ В.П. Филин — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 265 с. 44. Чоадзе Л.В. Об управлении движениями человека./ Л.В. Чоадзе— М.: Физкультура и спорт, 1985. — 160. 45. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта./ Н.Н. Яковлев— М.: Физкультура и порт, 1974. — 228 с. 46. Counsilman J.E. Swimming power//Biokinetic Strength Treining:Copyright.–1980. –V.1. –P.41–48. 47. De Vries H.A.,Houch T.J.Physiology of Exercise. – Medison: WCB Brown and Benchmarc Publishes, 1994. – 636 p. 48. Eriksson B.O.Physical training,oxygen supply and muscle metabolism in 11 – to 13 – year–old boys// Acta Physiol.scand. – 1972. – P. 384. 49. Gambetta V.Principles of plyometric training // Track Technique, USA : Fall,1987.- P. 3099-3104.