Физиологическая роль железа.
В организм человека железо поступает с пищей. Пищевые продукты животного про-исхождения содержат железо в наиболее легко усваиваемой форме. Организм усваивает до 35% «животного» железа. Много железа содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе (ту-нец), тыкве, устрицах, овсяной крупе, какао, горохе, листовой зелени, пивных дрожжах, ин-жире и изюме.
Содержание
1. Медведева Н.А. Биодоступность железа и влияние ионов кальция на ее эффективность. Лечащий врач. 2007: 89-91.
Похожие работы:
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |