Фізична активність людини, як запорука балансу взаємодії організму і середовища..

Фізична активність визначається як «рух тіла за допомогою м'язової сили та витрати енергії» і вимірюється ступенем перевищення витрат енергії над основним обміном речовин. Регулярна фізична активність підвищує фізичну працездатність або тренованість, що означає спроможність здійснювати фізичні дії, не відчуваючи втоми, і можливість підтримання такої спроможності протягом життя. Потреба руху і активності в загально-біологічному плані є основою життя і здоров'я.

Вступ – 3 с. Фізична активність – 4 с. Роль фізичної активності в житті людини – 6 с. Фізична активність і контроль маси тіла – 7 с. Оптимальна фізична активність – 8 с. Висновок – 9 с. Список літератури – 11 с.

1. Гріневич І.І. - Сутність здорового способу життя: історично-педагогічний аналіз проблеми // Наукові записки. Психолого-педагогічні науки. / І.І. Гріневич. - Ніжин, 2001. – № 1.– С. 92-99. 2. Даценко І.І., - Профілактична медицина. Загальна гігієна з основами екології. Навчальний посібник. / І.І. Даценко, Р.Д. Габович. - К.: Здоров'я, 1999. - 694 с. 3. Кравчук О.В. - Нетрадиційні методи й системи оздоровлення. Навчальний посібник. / О. В. Кравчук. - Кіровоград, РВЦ КДПУ ім. В.Винниченка. – 2002. – 196 с. 4. Новицька О.В. - Рухова активність у системі здорового способу життя підлітків // Теорія і практика фізичного виховання. / О.В. Новицька. - 2001. – № 12. – С. 7682. 5. Основи здорового способу життя. Курс лекцій / ТДПУ, Тернопіль, 2009. - 58 c. 6. Головаха Є.І., Паніна Н.В. - Соціальне самопочуття населення України / Українське суспільство на порозі третього тисячоліття / Під ред. М.О.Шульги. – К.: Ін-т соціології НАН України, 1999. – С. 398 – 409.. 7. Язловецька О.В. - Учням про здоров’я. / О.В. Язловецька, В.С. Язловецький. - Кіровоград, РВЦ КДПУ ім. В.Винниченка, 2000. – 212 с.