Лечебная гимнастика и рекомендации по предупреждению периодов обострения болезней позвоночника.

Введение Позвоночник человека является основной частью осевого скелета, состоящей из 32-34 позвонков, соединенных между собой хрящами, суставами и связками или сросшихся. В случае, если, по каким-либо причинам, функции позвоночника нарушаются, а это, как следствие, приводит к затруднению проведения нервного импульса от органов, их тканей и, в частности, клеток, и если это нарушение остается на долгое время, то с течением это приводит к развитию заболевания, характерного для данного органа или системы органов. В случае, например, нарушений, приводящих к заболеванию позвоночника человека, можно выделить следующие искривления, такие как сколиоз, кифоз, который наблюдается у детей с заболеванием рахит и лордоз, встречающийся при вывихе костей бедра. Научные работы доказали, что у 86% детей школьного возраст выявляются симптомы, которые указывают на наличие нарушений в позвоночнике. На протяжении жизни у одних эти симптомы исчезают, у других трансформируются в сколиоз, кифоз, нарушение осанки, любая дополнительная травма тела может усилить эти болезненные проявления. Отмечено, что заболевания позвоночника у мужчин встречается чаще, чем у женщин, которые страдают данными заболеваниями реже в два раза. Такая закономерность объясняется анатомо-физиологическими особенностями строения мужского и женского скелета, а также тем, что мужчины, выполняя «мужскую работу» чаще нагружаю свой позвоночный столб при выполнении тяжелой физической работы. Проблемы с позвоночником могут влиять на работу других органов, что может привести различным заболеваниям. Но в независимости от возраста это можно предотвратить или приостановить, соблюдая рациональное питание и выполняя несложные упражнения для позвоночника. Усиливая и растягивая позвоночник, можно сохранить молодость и здоровье позвоночника и всего организма. Занятие спортом при заболеваниях позвоночника не противопоказано. Тем, кто страдает от боли в спине, можно три раза в неделю прогуливаться быстрым шагом, ходить на лыжах, бегать трусцой, плавать, ездить на велосипеде. Но занятиями, связанными с большими нагрузками, не стоит увлекаться (тяжелая атлетика, прыжки в высоту, борьба, теннис, бадминтон, гольф, хоккей, футбол). Выполняя лечебную гимнастику, прежде всего не нужно переоценивать свои физические возможности, перенапрягаться или делать слишком размашистые движения. Цель работы: показать положительное влияние лечебной физкультуры на течение заболеваний позвоночника Задачи: 1. Рассмотреть особенности строения скелета позвоночника человека 2. Отметить выполняемые позвоночником человека функции 3. Показать к каким заболеваниям может привести нарушение физиологических изгибов позвоночника человека 4. Дать характеристику лечебной физкультуре 5. Отметить особенности заболеваний позвоночника человека 6. Привести комплекс упражнений, входящий в систему лечебной физкультуры, применяемых при заболевании позвоночника человека.

Введение 3 Глава 1. Позвоночник человека 5 1.1. Общее строение позвоночника человека и выполняемые им функции 5 1.2. Факторы, вызывающие заболевания позвоночника 9 Глава 2. Лечебная физкультура как метод лечения 12 2.1. Общая характеристика метода лечебной физической культуры 12 2.2. Показания и противопоказания к назначению ЛФК 14 2.3. Гимнастика для шейного отдела позвоночника. Комплекс упражнений 16 Заключение 22 Список литературы 25

1. Анатомия человека: В двух томах. Т.1. / Под ред. М.Р. Сапина. – 5- изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 2001. – 640 с. 2. Внутренние болезни. / Под ред. А.В. Сумаркова. - М.: Медицина, 1993. Т.2, - С. 374-391. 3. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: учебное пособие. / Под ред. В.А. Епифанова. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. – 568 с. 4. Лисовский В.А., Евсеев С.П., Голофеевский В.Ю., Мироненко А.Н. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация больных и инвалидов. Учебное пособие. / Под ред. проф. С.П. Евсеева, - 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2004. – 320 с. 5. Макгилл Л. Лечебная гимнастика для спины и позвоночника: Принципы, приемы, упражнения. – М.: Попурри, 2010. – 256 с. 6. Ткаченко Б.И. Нормальная физиология человека. 2-е изд. - М.: Медицина, 2005. - 928 с. 7. Федюкович Н. И. Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. Изд. 2-е. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. - 416 с. 8. Заболевания позвоночника. Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008. – 608 с.