Лыжная подготовка.

ВВЕДЕНИЕ Современный спорт предъявляет исключительно высокие требования к уровню разносторонней подготовленности спортсменов. Особенно важными составляющими тренировочного процесса специалисты считают физическую, техническую, тактическую и психологическую подготовку. Вместе с тем, вопросы оптимизации волевой подготовки юных спортсменов до настоящего времени не получили достаточного научного обоснования. Специфика соревновательной деятельности лыжника-гонщика требует от спортсмена высокого уровня психической выносливости, волевых качеств, самостоятельности, умения сохранять эмоциональную устойчивость в ответственных соревнованиях. Современные тенденции развития спорта требуют систематического совершенствования организационно-методических основ спортивной подготовки. Введение в календарь соревнований лыжных спринтерских дистанций увеличило количество разыгрываемых медалей на соревнованиях различного уровня. По международным правилам спринтерская дистанция составляет от 800 до 1800 м, а соревнования проводятся в несколько этапов в течение одного дня. В тоже время в теории и практике лыжных гонок сведения о показателях функционального состояния спортсменов на различных этапах подготовки лыжников-спринтеров, влияющие на результативность в соревновательной деятельности, встречаются лишь фрагментарно, так как они малочисленны и не подтверждены многогодичными научными исследованиями. Следствием этого является отсутствие обоснованных методик построения учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков, специализирующихся на спринтерских дистанциях. Подготовка спортсменов представляет собой многокомпонентную систему, все части которой находятся в строгом взаимодействии, в то же время каждый из компонентов решает свой определенный круг задач. Результативность соревновательной деятельности в лыжном спринте во многом зависит от физической, технической, тактической и психологической подготовленности, при этом система такой подготовки формируется до сих пор эмпирически и не имеет необходимого научно-практического обоснования. Поиск оптимального сочетания тренировочных занятий на различных этапах подготовительного периода позволит достигнуть высоких результатов в спринтерской гонке, что является весьма важной и актуальной проблемой, которая определяется практическими запросами лыжного спорта.

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 3 1.Особенности волевой подготовки лыжников-гонщиков 5 2.Структурные компоненты тренировочного процесса 8 3.Принцины подготовки в лыжном спорте 12 4.Структура годового цикла лыжников 22 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 28 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 29

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Антонов Ю. С. Индивидуальная направленность тренировочного процесса студентов лыжников-гонщиков на этапе спортивного совершенствования: Автореф. …канд. пед. наук / Ю. С. Антонов - М., 1985. - с.20 2. Андреева О. В. Программирование тренировочного процесса квалифицированных лыжников-гонщиков на основе комплексного контроля: Автореф. … канд. пед. наук./ О. В. Андреева - Челябинск, 2000. - 205 с. 3. Баталов А. Г. Нормирование тренировочных нагрузок по информативным показателям у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. …канд. пед. наук / А. Г. Баталов - 1985. - 25 с. 4. Бутин И. М. Лыжный спорт: Учеб. Пособие для студентов высших педагогических учебных заведений. / И. М. Бутин - М.: Спорт, 2000. - 368 с. 5. Камаев О.И. Теоpетико-методические основы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков./ О.И. Камаев - Харьков: ХаГИФК, 1999. - 172 с. 6. Мулик В.В. Система многолетнего спортивного совершенствования в усложненных условиях сопряжения основных сторон подготовленности спортсменов (на материале лыжного спорта). - Дис. … д-ра наук з физ. воспит. и спорту./ В.В. Мулик - М., 2002. - 515 с. 7. Кондрашов А. В. Специально-подготовительные упражнения в технической подготовке лыжников старших разрядов. Автореф. … канд. пед. наук./ А. В. Кондрашов - М., 1987. - 20 с. 8. Лыжный спорт: Учебник для инт-ов и техн. физ. культ./Под ред. В.Д. Евстратова, Б.И. Сергеева, Г.Д. Чукардина. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 319 с. 9. Лыжный спорт. Учебник для средних и физкультурных учебных заведений. Под общ. ред. Матвеева Э.М. - М.: Физкультура и спорт, 1975.- 19-46. 10. Лыжный спорт: Учебник для техникумов физической культуры/ Под ред. Е.И. Кудрявцева и др. - Изд. 2-е, перераб., и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 287с. 11. Манжосов В. Н. Тренировка лыжников-гонщиков./ В. Н.Манжосов - М - Физкультура и спорт, 1986, - 96 с. 12. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте./ В.Н. Платонов – М.: Олимпийская литература, 1997. - С. 364-367. 13. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте./ В.Н. Платонов - М.: АО КД "Олимпийская литература", 1997. – 583 с. 14. Пестунов Т. В. Оптимизация тренировочных нагрузок у лыжников-гонщиков на основе учета их индивидуальных особенностей. Автореф. канд. пед. наук/ Т. В. Пестунов - Хабаровск, 1999. - 22 с.. 15. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. Учебная книга./ Т.И. Раменская - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 228 с.