Методика использования круговой тренировки на уроках баскетбола в 10 классе.

Жизнь требует улучшения физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ. Не секрет, что за последние годы уровень здоровья подрастающего поколения нашей страны резко снизился, проявились как факторы ухудшения экологической обстановки, так и факторы экономические. Достаточно посмотреть на количество учеников, которые имеют различные ограничения к занятиям физической культуры или полностью освобождены от уроков. Заболевания самые разные от ограничений по зрению до астмы и сахарного диабета. На фоне таких удручающих факторов как никогда остро встает вопрос о правильном планировании, проведении и дополнительных нагрузках на уроках. В этих целях учителя физической культуры могут успешно использовать метод круговой тренировки, которая с каждым годом приобретает все большую популярность, особенно у учащихся. Упражнения комплексов круговой тренировки, как правило, хорошо увязываются с материалом уроков, учебных тем, способствуя не только общему и физическому развитию старших школьников, но и успешному освоению ими всех разделов учебной программы. Конкретная направленность круговой тренировки, комплекс включаемых в нее упражнений, дозирование нагрузки и другие черты методики зависят, естественно, от возрастных особенностей учащихся и уровня подготовленности.
И сегодня уже нет нужды усиленно агитировать за круговую тренировку на уроках физической культуры, поскольку результаты применения ее в учебном процессе, как говорится, налицо. С включением ее растет охват учеников разнообразной и целенаправленной работой с учетом индивидуального подхода к каждому ученику в зависимости от достигнутого им уровня физического развития.
Словом, вопрос сегодня тоит не об эпизодическом применении круговой тренировки, а о повсеместном включении ее в уроки, на которых идет освоение разделов гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр. При наличии необходимых условий круговую тренировку можно применять и во время лыжной подготовки, и даже в занятиях по плаванию.
Исследования подтвердили эффективность круговой тренировки даже при использовании ее в 50% уроков. Там, где она внедрена, у детей значительно повышается уровень развития силы, возрастает динамометрия правой и левой кисти, как у юношей, так и у девушек, увеличивается становая сила. Анализ изменений физической подготовленности позволяет также отметить эффективное влияние круговой тренировки на улучшение статической силовой выносливости и быстроты движений.
Основная задача использования метода круговой тренировки на уроке эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. При этом развитие двигательных качеств должно быть тесно связано с освоением программного материала. Поэтому в комплексы круговой тренировки вводят физические упражнения, близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы. Это будет способствовать совершенствованию умений, входящих в учебный материал. Обязательное условие предварительное изучение этих упражнений всеми учащимися. Использование же их в комплексах круговой тренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных условиях, приближенных к жизненным, что имеет очень важное значение.
Подытоживая характеристику круговой тренировки, можно сделать следующие выводы:
1. Круговая тренировка является одной из организационно-методических форм применения физических упражнений; она строится так, чтобы создать предпочтительные условия для комплексного развития физических способностей занимающихся.
2. Круговая тренировка в школьном уроке обычно составляет относительно самостоятельный его подраздел, для которого отводится достаточно много времени (до 20 мин., иногда и больше) в основной части.
3. Организационную основу круговой тренировки составляет циклическое проведение комплекса физических упражнений; подобранных в соответствии с определенной схемой (символом круговой тренировки) и выполняемых в порядке последовательной смены «станций», которые располагаются на площадке для занятий в форме замкнутой фигуры (круга и т. п.).
4. Комплексы круговой тренировки составляются, как правило, из технически относительно несложных, предварительно хорошо разученных движений.
5. В методическом отношении круговая тренировка представляет процесс строго регламентированного упражнения с точным нормированием нагрузки и отдыха. Строгая регламентация процесса упражнения в круговой тренировке обеспечивается объективной оценкой достигнутой работоспособности.
6. Мера нагрузки устанавливается относительно равной для всех принимающих участие в занятиях и в то же время строго индивидуально. Поэтому физически менее сильные имеют возможность добиться, по крайней мере, относительно тех же успехов (при соответствующем прилежании), что и самые сильные.
7. Круговая тренировка рассчитана в основном на групповые занятия. В самой организационной структуре круговой тренировки (поочередная смена «станций», зависимость выполнения задания от действий других участников) заложена необходимость согласованных действий группы, точного соблюдения установленного порядка и дисциплины. Понятно, что все это предоставляет благоприятные возможности для воспитания соответствующих нравственных качеств и навыков поведения.
8. Метод круговой тренировки позволяет обеспечить высокую общую и моторную плотность урока, облегчает учет, контроль и индивидуальное регулирование нагрузки, активизирует участие занимающихся в учебном процессе.
9. Благодаря разнообразию методических вариантов, почти неограниченным возможностям подбора тренировочных средств и точному нормированию нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся круговая тренировка имеет широкую сферу применения от школьного физического воспитания до «большого» спорта.

Введение 3
Глава 1. Круговая тренировка как форма организации занятий физическими упражнениями в школе. 7
1.1. Характеристика круговой тренировки как метода строго регламентированного упражнения 7
1.2. Характеристика баскетбола как игрового вида спорта 15
1.3. Анализ учебной программы по баскетболу в школе 16
1.4. Методика применения кругового метода на уроках баскетбола в школе 20
Глава 2. Методы и организация исследования 24
2.1. Методы исследования 24
2.2. Организация исследования 26
Глава 3. Экспериментальное обоснование использования кругового метода выполнения упражнений на уроке баскетбола в 10 классе. 32
3.1. Характеристика испытуемых 32
3.2. Результаты естественного эксперимента 35
3.3. Методика применения круговой тренировки на школьном уроке баскетбола в 10 классе 36
3.4. Результаты формирующего эксперимента и их обсуждение 37
Выводы 39
Библиографический список 44
Приложения

1. Арзуманов С.Г. Физическое воспитание в школе. Практические советы. СПб.: Нева, 2008
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2005
3. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: Методология, теория, практика. 3-е изд./ Под ред. Маликова Н.Н. Тверь: Печать, 2008
4. Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка. Тверь: Печать, 2006
5. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры // Под. Ред. Ю.М. Портнова. - М.: Физкультура и спорт, 2002
6. Бишаева А.А. Физическая культура: Учебник. М.: ДАНА-ЮНИТИ, 2005
7. Блеер А.Н. Терминология спорта: Толковый словарь-справочник. М.: Гардарика, 2007
8. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 2001
9. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол Минск: Полынья, 2006
10. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. - М.: Просвещение,2006
11. Васильков А.А. Теория и методика спорта. М.: Учение, 2007
12. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой. // Теория и практика физической культуры,- 2006- № 2. - С. 18.
13. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта. 6-е изд., перераб и доп. СПб.: Проспект, 2007
14. Гомельский А.Я. Тысяча упражнений по баскетболу. М.: Прима, 2003
15. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбольных упражнений. СПб.: Нева, 2002
16. Григорьев И.В. Баскетбол учебник для институтов физической культуры. М.: Статут, 2002
17. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь. Новосибирск, 2008
18. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. - 2-ое изд. - Минск: Высшая школа, 2000
19. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе.: Атореф.дис..доктора пед. Нау к- М.: Гардарика, 2006
20. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол. - М.: Физкультура и спорт, 2007
21. Евсеев Ю.И. Физическая культура. 6-е изд., доп. и перераб. М.: Статут, 2008
22. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств. М.: Ленос, 2004
23. Зданевич А.А., Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания. Программа для учащихся 1-11 классов. М.: Просвещение, 1996
24. Зельдович Т., Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. М.: Физкультура и спорт, 2004
25. Иванова Г.П., Млюкишева Н.В. Спортивные и подвижные игры: Учебник для техникумов физической культуры. СПб.: Проспект, 2000
26. Киселев В.П., Лобанов А.Г., Червяков А.П. О повышении эффективности круговой тренировки в школьном уроке физической культуры. - М: Физкультура и спорт, 2000
27. Кудряшов В.А., Рудакос В.И. Баскетбол в школе/ Учебное пособие для учителей школ. М.: Дана, 2001
28. Кузин В.В., Полиевский С.А., Баскетбол. Начальный этап обучения, - М.: Физкультура и спорт, 1999
29. Линдберг Ф. Баскетбол: Игры и обучение. М.: Физкультура и спорт, 2001
30. Лукьяненко В.П. Физическая культура: основы знаний. М.: Норма-М, 2008
31. Матвеев Л.П. Методы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 2006.
32. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт,2001
33. Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбол// Физическая культура в школе. 2001-№2- с. 27-30.
34. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. СПб.: Проспект, 2006
35. Сальников А.Н. Физическая культура. М.: Градарика, 2003
36. Снастин Э.М. Обоснование оптимальных форм организации учебного процесса по физвоспитанию// Теория и практика физческой культуры. 2002. - №6
37. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. Киев, 2001
38. Стопкус С.О. Тренировка молодого баскетболиста. М.: Гардарика, 2005
39. Суетнов К.В. Обучение школьников игре в баскетбол/ Учебное пособие. Алма-Ата, 2005.
40. Федосеев В.В. На уроках баскетбола.// Физкультура в школе-2005- №2-с.26-27.
41. Физическая культура. 2-е изд., дораб. и доп./ Под ред. Григоровича Е.С., Переверзеева В.А. М.: Норма-М, 2008
42. Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. М.: Физкультура и спорт, 2007