Методы психологической регуляции и саморегуляции человека для улучшения здоровья.

Введение

Мыслители прошлого по-разному характеризовали явление психического здоровья человека.
Согласно Т. Рибо (1886), условиями психического здоровья личности являются единство Я и эффективная адаптация к социуму.
По мнению Н. Страхова (1894), если в здоровом человеке между двумя его Я, субъективным и объективным, существует правильное, нормальное соотношение, то в больном эта связь нарушена. Одним из определяющих критериев психического здоровья, довольно часто применяемым в различных психотерапевтических методиках, является сопоставление образа реального Я с образом идеального Я, то есть с представлением о том, каким человек хотел бы быть.
Психическое равновесие – важнейшая характеристика психического здоровья. В повседневной жизни всегда найдутся поводы для неприятных переживаний: опоздание на деловую встречу, автомобильная пробка в то утро, когда непременно нужно приехать без опозданий, некорректное поведение начальника или подчиненного, непослушание ребенка, непонимание или недопонимание родных и близких – все это обычные причины, вызывающие неприятные переживания. Без них вряд ли кому удается прожить хотя бы месяц или даже неделю. Однако у человека есть определенный резерв психологической устойчивости, который позволяет более или менее спокойно воспринимать подобные события как неизбежные помехи. Самые главные причины дискомфорта кроются внутри самой личности.
Целью данной работы является рассмотрение способов регуляции и саморегуляции с целью улучшения состояния здоровья. Объект изучения - регуляция и саморегуляция. Предмет - способы регуляции и саморегуляции.

Введение 3
1. Регуляция и здоровье 4
2. Этапы и уровни в развитии регуляции и саморегуляции 6
3. Способы регуляции и саморегуляции 7
Заключение 14
Литература 15

1. Ананьев В.А. Введение в психологию здоровья. СПб., 2006.
2. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. М., 1968.
3. Василюк Ф.Е. Психология переживаний. М., 2004.
4. Жданов О.И. Практическая психология и аутопсихотерапия. М., 2006.
5. Панкратов В.Н. Саморегуляция психического здоровья. М.,Из-во института психотерапии,2006.
6. Петленко В.П. Валеология человека. СПб.,2006.
7. Рейнвальд А.С. Психологическая саморегуляция. М., 2005.