Регуляция и саморегуляция психических состояний человека в условиях повышенной напряженности.

Введение Рассматривая различные аспекты жизни человека, функционирования его организма, осуществления им какой-либо деятельности, мы не можем не обратить внимание на то, что все эти процессы никогда не осуществляются отдельно (изолированно) от внешней среды. Объекты и явления внешней среды постоянно оказывают определенное воздействие на человека и определяют условия осуществления его деятельности, причем их воздействие может носить как положительный, так и отрицательный характер. Нередки случаи, когда человек в силу тех или иных обстоятельств попадает в условия повышенной напряженности, воздействие которых на него носит выраженный отрицательный характер. Некоторые из этих условий даже могут представлять угрозу его жизни. Что же человеку необходимо предпринять, чтобы выжить в этих условиях, благополучно адаптироваться к ним или преодолеть их, причем с самым минимальным возможным ущербом для своего как физического, так и психического здоровья? Можно говорить о разных факторах, обусловливающих выживание человека как вида, но все они связаны, с одной стороны, со способностью организма регулировать параметры внутренней среды, а с другой — со способностью опосредованного отражения человеком окружающей действительности. Этой способностью человек обладает благодаря нервной системе и психике. Именно они в значительной степени определяют возможность выживания человека как вида, поскольку обеспечивают процесс приспособления (адаптации) человека к условиям среды1, как благоприятным, так и неблагоприятным. Поскольку адаптация является свойством любого живого организма, данное свойство присуще и человеку. Однако человек — это не просто живой организм, а прежде всего биосоциальная система и элемент социальной макросистемы.

Введение ……………………………………………………………………. 3 1. Определение понятий «психические состояния человека» и «функциональное состояние организма в научной литературе. Классификация видов психических состояний ……………………………….. 5 2. Особенности влияния условий повышенной напряженности на психические состояния человека ……………………………………………... 10 3. Способы и механизмы регуляции психических состояний человека в условиях повышенной напряженности ………………………………………. 14 4. Методы саморегуляции психических состояний ……………………. 22 Заключение ………………………………………………………………... 27 Список использованной литературы ……………………………………. 29

1. Изард К. Психология эмоций. СПб., 2000. 2. Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. 3. Левитов Н. Д. Вопросы психологии характера. М.: СГУ, 2009. 4. Маклаков А. Г. Общая психология. СПб: Питер, 2001. 5. Наймушина А. Г. Психоэмоциональный стресс. Тюмень: ТюмГНГУ, 2009. 6. Общая психология: Психология личности. Учебное издание. / Сост. Шарова Н. В. Ярославль, 2007. 7. Психические состояния как общепсихологическая проблема. Хрестоматия. Владивосток: ДВГМА, 2001.