Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.
Под физическими качествами понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активную двигательную деятельность.
Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств спо¬собствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой ме¬ре. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Нако¬нец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастиче¬ские и акробатические упражнения. Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.
Белинович В.В. «Обучение в физическом воспитании» М., 1958
Дикуль В.И., Зиновьева А.А. «Как стать сильным» М., 1990
Дюпперрон Г.А. «Теория физической культуры» М.-Л., 1930.
Зациорский В.М. «Вопросы методики воспитания физических качеств» М., 1961
Клипст И.И. «Сила мышц человека и факторы, ее определяющие» М., 1951.
Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б. «Как стать сильным и выносливым» М., 1984
собенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека (В. И. Лях, 1996).Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения
ому уменьшению срока жизни, отпущенного природой человеку, и не может сделать его ни здоровым, ни по-настоящему счастливым. Драма человеческой жизни заключается в том, что недостаток здоровья, происте
ользуя ее как важный тактический ход в целях достижения победы.Всего в заявку на игру команда выставляет 22 человека: двух вратарей и 4 пятерки полевых игроков.В ходе матча хоккеисты одного звена, вых
вязей между различными сторонами развития в целях всестороннего гармонического совершенствования личности.Целью этой работы является определение роли и места физического воспитания. Помимо этого данн
лжны быть направлены на всестороннюю подготовку спортсменов, на успешное овладение навыками и умениями, на достижение поставленных целей без ущерба для здоровья.Средства для получения информации о сос
Главная