Влияние разминки на игровую деятельность баскетболистов массовых разрядов.

1. ОСОБЕННОСТИ БАСКЕТБОЛА КАК ОДНОЙ ИЗ АТЛЕТИЧЕСКИХ ИГР 1.1. Характеристика баскетбола как орудия физического воспитания Баскетбол - одна из самых популярных игр во многих странах мира. В нашей стране баскетбол занимает почетное второе место после такой народной игры как футбол . Для этой игры характерные разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения оказывают содействие улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеничное значение, но и агитационно-воспитательное. Занятие баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и морального воспитания (Белов С.,1990). Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в разных участках физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического воспитания дошкольного, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования (Портнов Ю.М., 1997). Баскетбол является захватывающей атлетической игрой, которая представляет собою эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников.

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 4 1. ОСОБЕННОСТИ БАСКЕТБОЛА КАК ОДНОЙ ИЗ АТЛЕТИЧЕСКИХ ИГР 8 1.1. Характеристика баскетбола как орудия физического воспитания 8 1. 2. Требования к современной игре в баскетбол 11 1. 3. Основные принципы физического воспитания посредством игры в баскетбол 17 2. ТЕХНИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ 33 2.1.Общее понятие о технике двигательных действий 33 2.2. Методы усовершенствования физических качеств 48 3. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ВЛИЯНИЯ РАЗМИНКИ НА ИГРОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ БАСКЕТБОЛИСТОВ МАССОВЫХ РАЗРЯДОВ 55 3.1. Составление программы разминки для проведения исследования ее влияния на игровую деятельность баскетболистов массовых разрядов 55 3.2. Задачи и исследовательские приемы 62 3.3. Методика исследования двигательных способностей 64 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 69 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 71

1. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности./ Н.А. Бернштейн– М.: Медицина, 1966. – 348 с. 2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям./ М.М. Боген— М.: ФиС, 2005. – 233с. 3. Боген М.М. Современные теоретико-методические основы обучения двигательным действиям : Автореф.дис. … д-ра пед. Наук./ М.М. Боген ― М., 1989. ― 52 с. 4. Болобан В.Н. Система обучения движениям в сложных условиях поддержания статодинамической устойчивости: Автореф. дис. ... докт. пед. наук. / В.Н. Болобан— М., 1990.— 45с. 5. Бубэ Х. Тесты в спортивной практике: Пер. с нем./ Х.Бубэ, Г.Фек, Х.Штюблер, Ф. Трогш ― М.: Физкультура и спорт, 1968. ― 240 с. 6. Булатова М.М. Спортсмен в различных климатогеографических условиях. / М.М.Булатова, В.Н Платонов ― М.: Олимпийская литература, 2006. ― 176 с. 7. Булич Э.Г.Физическая культура и здоровье. / Э.Г. Булич ― М.: Знание, 2009. ― 64 с. 8. Вайзер С.Р. Это помогает обучению/ С.Р. Вайзер // Физическая культура в школе, — 2001. — №7. — С. 27-28. 9. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок./ Я.С. Вайнбаум ― М.: Просвещение, 2007. ― 68 с. 10. Введение в теорию физической культуры: Учеб. Пособие / Под ред.Л.П. Матвеева. ― М.: Физкультура и спорт,1983.―130 с. 11. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю. В. Верхошанский ― М.: Физкультура и спорт, 1988. ― 322 с. 12. Вишнев С.М. Основы комплексного прогнозирования. / С.М. Вишнев ― М.: Наука, 1977. ― 184 с. 13. Войтенко В.П. Здоровье здоровых: Введение в санологию. / В.П. Войтенко. ― М.: Здоровье, 2009. ― 246 с. 14. Воков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. / Н.И.Воков, Э.Н.Несен, А.А.Осипенко, С.Н. Корсун ― М.: Олимпийськая литература, 2008. ― 504 с. 15. Волков В.М. Востановительные процессы в спорте./ В.М.Волков ― М.: Физкультура и спорт, 1977. ― 144 с. 16. Гужаловський А.А. Основы теории и методики физической культуры. / А.А. Гужаловський ―М.: Физкультура и спорт, 1986. ― 366 с. 17. Гуськов С.И. Спорт и американская школа./ С.И.Гуськов, Л.Б. Кофман ― Москва,2005. ― С.160. 18. Деминский А.Ц. Основы теории и методики физического воспитания./ А.Ц. Деминский ― Донецк: АО Донеччина, 1995. ― 520 с. 19. Детская спортивная медицина/ Под ред. С.Б.Тихвинського и С.В.Хурщева. ―М.: Медицина, 2008. ― 560 с. 20. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники./ Д.Д. Донской ― М.: Физкультура и спорт,1971. ― 288 с. 21. Иванов Н.Д. Обучение метанию малого мяча в VI классе/ Н.Д. Иванов // Физическая культура в школе, 2005. — №7. — С. 20-23. 22. Иващенко Л.Я. Круцевич Т.Ю. Методика физкультурно оздоровительных занятий. / Л.Я.Иващенко, Т.Ю. Круцевич ― М.: УГУФВС,2004. ― 126 с. 23. Кабанов Ю.М. Методика развития равновесия у детей школьного возраста: Автореф. Дис. ... канд. пед. наук. / Ю.М. Кабанов ― Минск: 1992. ― 24 с. 24. Каунсилмен Д. Наука о плавании: Пер. с англ. / Д. Каунсилмен– М.:Физкультура и спорт, 1972. – 428 с. 25. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. / И.М. Коротков— М.: "ФиС", 1971. — 120с. 26. Коссов Б.Б., Озернюк А.Г. Произвольность движений у младших школьников: диагностика и способы формирования/ Б.Б.Коссов, А.Г. Озернюк // Физическая культура в школе, — 2009. — № 7. — С. 60-64. 27. Круцевич Т.Ю.Теория и методика физического воспитания/ Т.Ю. Круцевич // М: Эсмо,2003.−С.165-173. 28. Кузнецова З.И. Когда и чему. Критические периоды развития двигательных качеств школьников/ З.И. Кузнецова // Физ.культура в школе. ― 1975. ―№1. ― С.709. 29. Литвинов Е.Н. Обучающая программа по технике попеременного двухшажного хода/ Е.Н. Литвинов // Физическая культура в школе, 1982 — №1. — С. 27-29. 30. Лях В. Двигательные способности/ В. Лях // Физическая культура в школе, 2001. — №2. — С. 2-8. 31. Лях В.И. Координационные способности школьников. / В.И. Лях— Минск: Полымя, 1989. — 149 с. 32. Лях В.И. Скоростные способности: основы тестирования и методики развития / В.И. Лях // Физическая культура в школе, 2007. — №3. — С. 2-8. 33. Мак-Комас А.Дж. Скелетные мышцы. — М.: Олимпийськая литература, 2008. — 432 с. 34. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культури: Учебн. для ин-тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев— М.: "ФиС", 2008. — 543 с. 35. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. / Ф.З. Меерсон— М.: Наука, 1991. — 265 с. 36. Нетт Т. Обзор интервальной тренеровки / Т.Нетт // Бег,бег,бег. — М.: Физкультура и спорт, 1967. — С. 260-264. 37. Основы теории и методики физической культуры / Под ред. А.А. Гужаловського. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 345 с. 38. Паукова М.В., Черемисин В.П. Учить оценивать свои движения/ М.В.Паукова, В.П. Черемисин // Физическая культура в школе, 1984. — № 12. — С. 26-29. 39. Петровский В.В. Кибернетика и спорт / В.В. Петровский— М.: Здоровье, 1972. — 108 с. 40. Семеринский В.Й. В универсальном секторе для прыжков/ В.Й. Семеринский // Физическая культура в школе, 2008. — № 4 — С. 27-29. 41. Сеченов И.М. Физиология Нервных центров. — 2-е изд./ И.М. Сеченов — М.: Медгид,1952. — 624 с. 42. Слупский Л.Н. Волейбол. Активные методы обучения/ Л.Н. Слупский // Физическая культура в школе, 1987. — №11. — С. 23-25. 43. Филин В.П. Воспитания физичиских качеств у юных спортсменов./ В.П. Филин — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 265 с. 44. Чоадзе Л.В. Об управлении движениями человека./ Л.В. Чоадзе— М.: Физкультура и спорт, 1985. — 160. 45. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта./ Н.Н. Яковлев— М.: Физкультура и порт, 1974. — 228 с. 46. Counsilman J.E. Swimming power//Biokinetic Strength Treining:Copyright.–1980. –V.1. –P.41–48. 47. De Vries H.A.,Houch T.J.Physiology of Exercise. – Medison: WCB Brown and Benchmarc Publishes, 1994. – 636 p. 48. Eriksson B.O.Physical training,oxygen supply and muscle metabolism in 11 – to 13 – year–old boys// Acta Physiol.scand. – 1972. – P. 384. 49. Gambetta V.Principles of plyometric training // Track Technique, USA : Fall,1987.- P. 3099-3104.