Новокузнецкий филиал-институт

Кемеровского государственного университета

Факультет информационных технологий

Кафедра экологии и естествознания

РЕФЕРАТ

Дисциплина

«Экология человека»

ТЕМА:

«Стресс, как фактор адаптации организма к окружающей

среде. Методы борьбы со стрессом»

ВЫПОЛНИЛ:

Студент гр. ГЭ-99

Ауцерс А.В.

ПРОВЕРИЛ: к.м.н., профессор

Тимакин Н.П.

Новокузнецк 2002

Содержание стр.

| |Введение |3 |
|1 |Общие проблемы стрессовых состояний |4 |
|2 |Стресс, как фактор адаптации организма к среде |8 |
|3 |Основные причины возникновения стресса в современном социуме |14 |
|4 |Способы борьбы со стрессом |22 |
|5 |Методы профилактики стресса |29 |
| |Заключение |33 |
| |Список использованной литературы |35 |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |

Введение

Данная работа посвящена анализу стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессом и методов профилактики стрессовых состояний.

Стресс становиться одной из проблем современного общества, при этом нет однозначного мнения о роле стресса в жизни человека. Массовое сознание навязывает обывателю стереотип универсальной причины неприятностей человека и одновременно предлагает оправдание своих вредных привычек и неправильных поступков ссылками на стресс.

В работе даны несколько определений понятия “стресс”. Наиболее широкоупотребимым определением является следующее: "Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое”. Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности, несомненно. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. Стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье - одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Поэтому в работе рассматриваются и личностные факторы, вызывающие стресс. Кроме причин появления стрессов, анализируется стрессовое состояние организма - стрессовое напряжение, его основные признаки и причины.

В работе предлагается возможность проанализировать проблему стресса с различных точек зрения и постараться прийти к пониманию его роли в жизни человека индустриального общества его физиологические, психологические и социальные корни, а также предлагается поиск путей помощи человеку в этом непростом, подчас жестоком мире.

1. Общие проблемы стрессовых состояний.

Одним из наиболее распространенных в наши дни видов аффектов является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека.
Они представляют собой главные «факторы риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболевания желудочно- кишечного тракта.