Алкоголь и курение

| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: антикризисное управление, бесплатные ответы
| Добавил(а) на сайт: Jashunin.

( Чем полнее желудок, тем дольше алкоголь будет добираться до кровеносной системы.

( высокое содержание животных и растительных жиров замедляет усвоение алкоголя, и переваривание самой пищи.

( Если вы едите жирную пищу, то опьянение будет не таким скорым.

( Ваша реакция на выпитые 80 мг алкоголя может быть совершенно иной, чем у кого-то другого. Обычно у молодых людей и женщин повышенная восприимчивость к алкоголю.

Способность к потреблению алкоголя и оказываемый им эффект у разных людей различный тем не менее считается, что безопасная доза (с точки зрения здоровья) – где-то около 5-ти литров пива средней крепости или 10 больших бокалов вина в неделю для мужчин и 2/3 этой дозы для женщин при условии, конечно, что это количество будет потребляться равномерно в течении недели, а не за 1-2 присеста. Если можете, старайтесь не пить на пустой желудок.

Один из надежнейших способов избежать похмелье – не пить на пустой желудок. Некоторые утверждают, что стакан молока, выпитый перед употреблением алкоголя, замедляет его усвоение в организме. Следуя этому совету, пейте умеренно и разбавляйте алкогольные напитки.

КАК ПОДСЧИТАТЬ СОДЕРЖАНИЕ АЛКОГОЛЯ В НАПИТКАХ?

Воспользуйтесь этой таблицей для подсчета ежедневного лимита алкоголя.
|Напиток. |Крепость, %. |Мерный объем, мл. |Кол-во единиц на |
| | | |мерный объем. |
| | | | |
|Пиво и сидр. |Низкая (1). |Пинта (570) |0,6 |
| | |Банка (44) |0,5 |
| | |Бутылка (330) |0,4 |
| |Средняя (2). |Пинта |2,3 |
| | |Банка |1,8 |
| | |Бутылка |1,3 |
| |Высокая (9) |Пинта |5,2 |
| | |Банка |4,0 |
| | |Бутылка |3,0 |
|Вина |11-12 |Бутылка (750) |8,3-9,0 |
| | |Бокал (125) |1,4-1,5 |
|Крепленые вина |20 |Рюмка (50) |1,0 |
|Крепкие спиртные |40 |Стопка (25) |1,0 |
|напитки |50 |Стопка (25) |1,3 |

Хотя алкоголь прочно вошел в нашу культуру, став ее частью, он представляет собой значительную опасность для психики и работы мозга в частности он ведет к:

( Снижению активности ЦНС: в больших дозах или в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами он даже может быть опасным;

( В больших дозах он чреват потерей памяти, нарушением сознания вплоть до комы и даже смерти;

( Тяжелое длительное пьянство формирует зависимость; при абстиненции возможны галлюцинации и судороги.

Алкогольное отравление.

Люди, злоупотребляющие алкоголем иногда впадают в состояние отупения, ведущее к коме. В крайне тяжелых случаях возможна остановка дыхания.

Однако не думайте, что человек, выглядящий опьяневшим обязательно употребил алкоголь. Сходные симптомы наблюдаются и при других состояниях
(травмы головы, инсульте и диабете, а также при передозировки некоторых лекарств).

Первая помощь.

Если пострадавший баз сознания, но еще дышит, удалите пальцем изо рта и глотки все препятствующее дыханию, не пытайтесь вызвать рвоту. Положите пострадавшего в положение для реанимации, освободите шею и талию от тесной одежды, убедитесь, что дыхательные пути остались проходимыми.

Если пострадавший не приходит в сознание вызовите “скорую помощь”.

Список используемой литературы:

1. Школьный иллюстрированный справочник. Детская сексология. Сюзан

Мередит и Роберт Джи. Москва “Росмэн” 1999г. Часть первая. Как мы взрослеем. Сюзан Мередит.

2. Все о здоровом образе жизни. Ридерз Дайджест 1998г.