|
36,3
|
20,8
|
121,2
|
91
|
109
|
65,3
|
42,7
|
43,7
|
25,6
|
55,6
|
Однако, все силовые атлеты и культуристы имеют объемы, намного превышающие средние, указанные в Таблице 1. Прежде всего, они обладают избыточной, по сравнению с
другими атлетами, массой тела, однако это не масса жира, а масса мышц.
Большинство культуристов, имею всего 10% жира превышают средние величины массы
более чем на 30%. Если рассчитывать их объемы по таблице для обычных
спортсменов, то получается, что все они страдают избыточным весом, т.е. тучны.
Но, это абсурд!
Таблица
2 показывает объемы, применимые к силовым атлетам, культуристам и игрокам в
футбол. Эти люди на 50% больше, чем обычные спортсмены и по медицинским
стандартам они тучны. Культуристы, вероятно, найдут размеры талии чрезвычайно
большими, однако в таблице приведены объемы с учетом подкожного жира. Если вы
занимаетесь культуризмом, то сбросьте от 10 до 20% от объемов, указанных в
таблице, на "сжигание" подкожного жира.
Таблица
2
Главная