Баня и ее влияние на оздоровление
| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: реферат на тему экология, конспект лекций
| Добавил(а) на сайт: Апакидзе.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 | Следующая страница реферата
История русской бани уходит в седую древность. Геродот, странствуя
по белу свету, побывал и на территории нашей страны — в Северном
Причерноморье и в устье Днепро-Бугского лимана. Историк пересказывает
легенду, услышанную им в причерноморских степях. О том, что здесь некогда
появился греческий герой Геракл. У него было три сына — Агафирс, Гелон и
Скиф. Однажды Геракл предложил сыновьям натянуть могучий лук, с которым, кроме него, никто не мог совладать. Только один Скиф — младший из братьев —
сумел выполнить повеленье Геракла. Так Скиф стал владыкой причерноморских
степей. В скифском кургане, что близ Никополя на Днепре, найдена серебряная
ваза с изображением людей богатырского вида, обуздывающих степных коней.
Геродот рассказывал о банях, которыми пользовались эти сильные, могучие люди. Устанавливали три жерди, верхними концами наклоненные друг к другу, и обтягивали их затем войлоком. Потом бросали в чан, поставленный посреди этой хижины, раскаленные докрасна камни. Взяв конопляное семя, залезали в эту войлочную баню и бросали его на раскаленные камни. От этого, замечает историк, поднимался такой сильный пар, что никакая эллинская баня не сравняется с той, какую он видел в степи. Наслаждаясь ею, скифы вопили от удовольствия. От Геродота мы узнаем о том, что скифы после погребения покойника очищали себя парной баней. Скифские женщины растирали на шероховатом камне, подливая воды, куски кипариса, кедра и ладана. Этим жидким тестом с приятным запахом обмазывали все тело, а когда на следующий день смывали этот слой, оно становилось чистым и блестело.
О русской бане упоминается в летописях X-XIII веков. Ее называли мовь, мовня, мовница, мыльня, влазня или просто баня. В Древней Руси побежденные племена даже платили дань... березовыми вениками.
Много любопытного узнаем у Нестора (XI — нач. XII в.), этого, можно сказать, первого русского писателя, в его «Повести временных лет», «Се повести временных лет, откуда есть пошла Русская земля...»
Есть в летописи строки и о бане. В Великом Новгороде легендарный апостол Андрей, путешествуя по разным странам, увидел деревянные бани, где люди, обнажившись, били себя вениками и под конец окатывали себя холодной водой. «...И возмут на се прутье младое и бьют ся сами... И обдаются водой студеною... И то творят мовенье собе, а не мученье».
Во времена, о которых повествует летопись, у восточных славян еще не
было городов. Значит, речь идет о V-VI веках.
5. Бани Петра I
Некто Берхольц, находившийся некоторое время при дворе Петра I, рассказывает, что русские люди умеют дать воде, которую льют на раскаленные
печные камни, ту степень теплоты, какая необходима. «Вначале спокойно
лежишь на полке, устланном соломой, сверху покрытой чистой простынью. Затем
начинают парить березовыми вениками. Это необыкновенно приятно, потому что
открывает поры и усиливает испарину. После энергично скребут пальцами по
всему телу, чтобы отделить от него нечистоту, что также очень приятно.
Затем берут мыло и натирают им все тело так, что нигде не остается ни
малейшего следа грязи... Окачивают, по желанию, теплою или холодной водой.
Чувствуешь себя как бы вновь рожденным...»
Рассказ, записанный со слов современника Петра I: «В 1718 году, в
бытность Петра Великого в Париже, приказал он сделать в одном доме для
гренадер баню на берегу Сены, в коей они после жару купались. Такое
необыкновенное для парижан, по мнению их, смерть приключающее действие
произвело многолюдное сборище зрителей. Они с удивлением смотрели, как
солдаты, выбегая, разгоряченные банным паром, кидались в реку, плавали и
ныряли. Королевский гофмейстер Вертон, находящийся в прислугах императора, видя сам сие купание, Петру Великому докладывал (не зная, что то делается
по приказу государя), чтобы он солдатам запретил купаться, ибо-де все
перемрут. Петр, рассмеявшись, отвечал: «Не опасайтесь, господин Вертон.
Солдаты от парижского воздуха несколько ослабли, так закаливают себя
русской баней. У нас бывает сие и зимой: привычка — вторая натура».
Петр I не только чтил русскую баню, но был организатором первых
водолечебных курортов в России. Петр распорядился разыскивать «лечительные
воды» в российских землях. Так, «молотовый работник» Кончезерского завода
Иван Рябоев открыл возле Олонца, что в Карелии, «марциальные воды». Так как
вода источника оказалась железистой, ее назвали марциальной — в честь Марса
— бога войны и железа.
Еще с петровских времен в России почиталась античная культура.
Возводились сооружения в стиле Древней Эллады и Рима. И термы в том числе.
В городе Пушкино (бывшее Царское село) в помещениях Большого дворца
находится, так называемая, Холодная баня. Это копия римских терм, «в
древнем вкусе времен Августа и Цицерона».
Баням на Руси всегда придавали лечебный, оздоровительный смысл. В
архивах сохранилась запись о том, что 11 мая 1733 года от медицинской
канцелярии получено разрешение «завести в Москве лечебную баню». Хозяина
этого заведения обязывали «цену брать без излишества, дабы на него жалоб не
происходило». Кроме того, «запрещено держать горячие вина, водки и всякий
заповедный напиток».
6. Всемирная слава
Русские бани стали распространяться по всему миру. Так, например, после похода Наполеона в Россию, его разгрома и вступления русских войск в
западноевропейские страны наши бани стали строить во Франции, Германии,
Швейцарии. Еще в XVIII веке парилки по нашему образцу стали делать в
Лондоне и Нью-Йорке.
В чем же превосходство русских бань? Хотя здесь нет роскоши римских
бань, но зато русские производят в одной комнате то, что римляне делали, а
турки и восточные жители и ныне производят в четырех или пяти. Но самое
главное преимущество состоит в том, как поддается пар. В русской бане пар
нагнетается при помощи каменки, в которую положены раскаленные камни.
Захотел погорячее — плеснул воду в каменку. В римских, турецких банях пар
идет оттого, что поливают горячий пол, под которым проходят трубы. Но у
этих бань есть недостатки, которых нет у русских бань — они не обновляются
свежим воздухом. Новый пар рождает новый воздух... Кроме этого такой пар не
смягчает тело так, как это делает пар русской бани — «расширяет орудия
вдыхания, боевые и другие жилы, оживляет и восстанавливает оные части в то
состояние, в каком оне были прежде».
Во всех методических пособиях по физиотерапии русская баня рассматривается как классический метод теплолечения. Миллионы людей черпают в этом самобытном и чрезвычайно простом средстве бодрость, здоровье, закалку.
II. Особенности русской бани
1. «Вкусный» пар
«С легким паром!», говорят, когда попаришься в бане. И в этом
глубокий смысл. Добиться легкого, «вкусного», здорового пара — в бане дело
первостатейное. Такое умение всегда ценилось на Руси. Надо подобрать сухие
березовые дрова. Да так расположить их в печи, чтобы горели ровно.
Проследить, чтобы огонь в печи погас не вдруг, а когда нужно — и разом, а
после остались жаркие угли. И чтоб не было на них синего угарного пламени.
Точь-в-точь — не раньше и не позже — прихлопнуть дверь в бане. И чтоб жар в
ней был не только вполне достаточный, но и ровный — от пола до потолка. Не
тек по бане, а как бы стоял, словно в русской печи. Чтобы стены и потолок
как следует прогрелись и не осталось сырости и дурных запахов. Закрыть
трубу именно в нужный момент, да проветрить, чтобы избежать угара. Но и тут
не хватить лишку — не выстудить. Вот и считалось: баню приготовить — что
музыкальный инструмент настроить.
А поддача воды в печь? Тут нужна сноровка, расчетливость, сметка.
Главное — не залить каменку. И опять-таки избежать излишней сырости. Тогда
и дышится легко. Крепок жар, да ласков! И еще искусно подмешать в горячую
воду перед тем, как ее полить на камни, различные ароматные снадобья.
Словом, много тонких рецептов хранили те, кто по-настоящему знал русскую
баню и умел со вкусом попариться. Пол в парилке посыпали мелко нарезанными
сосновыми ветками, цветами и травами с терпким ароматом. Мастерили банные
полки из липового дерева. Поддадут в каменку ковш воды — и дерево словно
откликнется: в бане... запах меда. Кстати, липа, как установили ученые
обладает обеззараживающими, антисептическими свойствами.
Температура в русской бане — 70-95 градусов, относительная влажность
85-95%. Достаточно жарко, умеренно сухо и приятная мягкая влажность. Будто
в жаркий день у берега моря. Легко дышится. Жар прогревает, проникает
глубоко в поры, но не шпарит.
2. Банные ароматы
В горячую воду для поддачи пара можно добавлять различные снадобья.
Для очищения парной и удаления всяческих нездоровых запахов. Такие
ароматные снадобья можно постоянно забрасывать в печь и в ходе самого
банного сеанса. Такой аромат не только помогает лучше дышать, но и
благоприятно действует на организм.
Чаще всего в наших банях поддают пивом или квасом. Аромат от них
действительно приятный. Пахнет свежеиспеченным хлебом. Но все же
рекомендуется пользоваться различными лекарственными растениями.
Оздоровительный эффект значительно возрастет.
Медики пришли к выводу, что быстрее всего (и безболезненно) вводить
лекарственные препараты в виде аэрозоли. Лекарство распыляется в воздухе, попадает в легкие и затем в кровь. В народной медицине этот способ известен
давным-давно. Простудился — и усаживаешься у чугунка с картошкой, сваренной
«в мундире». Укрылся с головой и вдыхаешь крепкий картофельный пар. А после
горячий чай с малиной — и в теплую постель. Утром проснулся — простуду как
рукой сняло.
Зачастую плещут на камни настойкой эвкалипта, купленной в аптеке, или самодельным отваром из листьев этого растения. Листья эвкалипта содержат 40 компонентов полезнейших эфирных масел. Листья некоторых пород пахнут... розами. Эти листья обладают бактерицидными свойствами. Цинеол, который добывается из этих листьев, мгновенно убивает возбудителей дизентерии, дифтерита, брюшного тифа.
Мята — своеобразный чемпион по аромату среди многих пряных трав. На
Руси издавна уважали мяту. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Кожа
приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Стоит попарить ноги в
мятной воде, как проходит усталость, исчезают отеки. Чай из мяты устраняет
тошноту, изжогу, отрыжку. Но особенно славится настоянный на мяте квас —
такому доброму питью в русской бане всегда отдавали предпочтение: «во рту
холодит, в животе горячит».
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: оформление доклада, вред реферат.
Категории:
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 | Следующая страница реферата