Бодибилдинг

| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: сочинения по русскому языку, изложение 3 класс
| Добавил(а) на сайт: Bazhanov.

- фронтальная демонстрация латеральных мышц,

- задняя демонстрация бицепсов,

- задняя демонстрация латеральных мышц,

- боковая демонстрация трицепсов,

- демонстрация бедер и брюшного пресса с руками за головой.
Обязательные позы не предназначены для демонстрации эстетических качеств мускулатуры. Это холодная, почти клиническая процедура,

17. высвечивающая достоинства телосложения и обнажающая его недостатки перед судьями.

Итак, не имеет значения, какая у человека мускулатура, если он не умеет правильно ее показать. Но помимо искусства позирования необходимо тщательно следить за своей внешностью в целом. Судьи смотрят не только на мышцы и позы спортсмена, они смотрят на то, как он стоит, как двигается, его прическа, манера держаться, все это играет далеко не последнюю роль.

На сегодня сложились две основные организации, проводящие профессиональные соревнования. Это Международная Федерация Бодибилдинга и
Национальная Федерация Культуризма. МФБ санкционирует проведение международных соревнований для любителей и профессионалов. В соревнованиях для любителей участники подразделяются на следующие весовые категории:

Легчайший вес

Легкий вес

Средний вес

Тяжелый вес

Супертяжелый вес
В профессиональных соревнованиях весовых категорий не существует. Все участники помещаются в одну категорию независимо от размеров.

Российская система соревнований представляет собой Всероссийские
Соревнования по Бодибилдингу, проводящиеся раз в несколько лет и территориальные соревнования, региональные и областные. Известными спортсменами нового поколения, являются Стас Намин, Сергей Рыбин, Александр
Невский и Владимир Турчинский, больше известный как «динамит».

Но даже самые престижные соревнования не должны быть основной целью спортсмена. Красивое тело в сочетании с крепким здоровьем, вот к чему по- прежнему стремятся культуристы.

18.

Заключение.

Элементы бодибилдинга существуют в жизни практически каждого человека, элементарные приседания, отжимания и прочие упражнения может выполнять любой физически развитый человек. Но, к сожалению, далеко не каждый делает это. Я помню, как еще в детстве отец заставлял меня отжиматься по тридцать раз в день, приседать, поднимать специальные детские гантели. Он сам был физически очень крепким, и хотел таким же видеть своего сына. Однако, этого не понимал я. Все тренировки были для меня в тягость, и через какое то время я перестал заниматься вообще. Но проходило время, мне приходилось все чаще сталкиваться с «мальчишеской» жизнью, и я понял, что мужчине нужна сила. Так началось мое осознанное знакомство с бодибилдингом. Первые тренировки проходили дома, потом я стал посещать залы. Появились необходимые знания, знакомства. Я все больше увлекался этим спортом и он отблагодарил меня. У меня сильно повысился иммунитет, развилась физическая сила, появилась уверенность в себе. Бодибилдинг повлиял на многие сферы моей жизни, и так скажет любой спортсмен, однажды увлекшийся этим спортом.

Я верю, что силовой спорт необходим всем и у бодибилдинга есть будущее.

19.

Библиография.

1. Басов Е, Савченко Е. Питание для культуриста. – М.: Изд-во

ЛЕАН, 1999 г.

2. Панченко Г. Культуризм в СССР. – М.: Изд-во Советская Россия,

1987 г.