Физиологические основы оздоровительной тренировки

| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: реферат, отцы и дети сочинение
| Добавил(а) на сайт: Марьин.

4. Восстановительный режим--скорость ниже аэробного порога, лактат меньше 2 ммоль/л. Используется как метод реабилитации после перенесенных заболеваний.

Помимо оздоровительной тренировки, занятия физической культурой должны включать обучение основам психорегуляции, закаливания и массажа, а также грамотный самоконтроль и регулярный врачебный контроль. Только комплексный подход к проблемам массовой физкультуры может обеспечить эффективность занятий для коренного улучшения здоровья населения.