Предыдущая страница реферата | 1  2

Проведенное нами исследование позволило определить основу техники легкоатлетических упражнений, имеющую инвариантный характер. Другими словами, основа рациональной техники легкоатлетических упражнений - единая, общая для всех категорий и уровней физической подготовленности занимающихся бегом, прыжками, метаниями. Таким образом, устраняется неопределенность в понимании основы техники легкоатлетических упражнений на начальных этапах обучения и путей ее совершенствования, исчезает перспектива переучивания на более "совершенную" технику двигательных действий.

Исходя из вышеизложенного принципа системно-структурного подхода к анализу техники и кибернетического принципа "упрощения сложности", был составлен управляющий алгоритм двигательных действий при обучении бегу на скорость для использования с целью самоконтроля в процессе выполнения упражнения.

По нашему мнению, суть алгоритма ключевых действий во время бега как формулы самоконтроля состоит в следующем:

1. Оптимальная ширина постановки стоп на опору относительно продольной оси продвижения и оптимальный угол их разворота.

2. "Загребающе-подхватывающий" характер быстрого отталкивания передней частью стопы.

3. Согласованные ускорения маховых встречных движений рук и ног, при которых максимум угловых скоростей достигается в момент подхода конечностей к вертикальной оси туловища.

Оптимальный ритм бега обеспечивается нижестоящими отделами ЦНС при условии точного выполнения предписаний оптимального алгоритма ключевых действий - уровня сознания. В этом случае исключаются конфликтные взаимодействия реактивных и инерционных сил маховых звеньев тела.

Представленный выше управляющий алгоритм ключевых действий в спринтерском беге как формула самоконтроля был применен на учебных занятиях со студентами ФФК СГУ. Анализ результатов исследования показал возросшую познавательно -двигательную активность обучаемых при выполнении учебных заданий, улучшение ритма бега, увеличение скорости, формирование объективно индивидуализированной техники спринтерского бега.

Список литературы

1. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: ФиС, 1991. - 285 с.

2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: ФиС, 1985, с. 3-95.

3. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. - Киев: Здоровье, 1986, с. 6-36.

4. Легкая атлетика. Учебник для ин-тов физ. культ. /Под ред. О.В. Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова. - М.: ФиС, 1985, с. 21-49.

5. Легкая атлетика. Учебник для ин-тов физ. культ. /Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. - М.: ФиС, 1989, с. 36-57, 201-583.

6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991, с 114-126.

7. Озеров В.П. Психомоторное развитие спортсменов. Кишинев: Штиинца, 1983, с. 20-26.

8. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: ФиС, 1988.

9. Станчев С. Техническая подготовка легкоатлетов-метателей. - М.: ФиС, 1981, с. 7-30.

10. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М.: ФиС 1975, с. 7-28.

11. Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями. - М.: ФиС, 1970. - 135 с.

Скачали данный реферат: Kuz'mov, Konnikov, Nekrest'janov, Preobrazhenskij, Ливанов, Mart'jan, Фирс.
Последние просмотренные рефераты на тему: курсовик, акт, титульный лист доклада, изложение по русскому языку 7.





Предыдущая страница реферата | 1  2