Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5 | Следующая страница реферата

Процесс освоения целостной структуры прыжка складывается из решения следующих задач:

1. Создать у занимающихся верное представление об эффективной технике прыжка в высоту.

2. Освоить технику выполнения отталкивания.

3. Освоить технику перехода через планку и приземления.

4. Освоить технику разбега.

5. Освоить технику сочетания разбега с отталкиванием.

6. Освоить целостную структуру прыжка.

Решение первой задачи обучения начинается с формирования зрительно-логического образа техники прыжка в высоту. Главными методами при этом являются: рассказ, показ и их сочетание – комментируемая демонстрация. Для сосредоточения внимания обучаемого на нужных объектах применяют ряд методических приемов: замедленный и расчлененный показ двигательного действия, демонстрация кинограмм, фотоизображений, рисунков, схем и т. д.

Полное представление об изучаемой спортивной технике можно создать лишь при практическом выполнении спортсменом согласно соревновательному упражнению и его отдельных элементов.

Решение последующих задач может осуществляться последовательно или комплексно (одновременно сразу несколько).

Рассмотрим основные варианты последовательности применения средств обучения в зависимости от индивидуальных особенностей начинающих спортсменов.

Вариант I

Последовательность применения средств обучения:

1. Бег в структуре разбега по прямой.

2. Бег в структуре разбега по виражу.

3. Бег в структуре разбега по дугообразному разбегу.

4. Пробегание по разбегу с обозначением отталкивания.

5. Пробегание по разбегу с обозначением отталкивания, в секторе для прыжков в высоту. После отталкивания – взлет вверх – вперед, вдоль планки, установленной на уровне роста спортсмена.

6. Пробегание по разбегу с отталкиванием. После отталкивания запрыгнуть в положение, сидя на стопку матов.

7. Пробегание по разбегу с отталкиванием. После отталкивания запрыгнуть на стопку матов в положение перехода через планку.

8. Целостный прыжок в высоту с разбега.

Этот вариант последовательности применения средств обучения приемлем для спортсменов, обладающих способностью к согласованному взаимодействию толчковой ноги и маховых звеньев в отталкивании на скорости.

Вариант II

Последовательность применения средств обучения:

1. Имитация маховых движений рук в отталкивании.

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: банк курсовых работ бесплатно, решебник 7.





Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5 | Следующая страница реферата