Предыдущая страница реферата | 10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20

С возрастом ЖЕЛ снижается. Снижение ЖЕЛ на 15% и более указывает на патологию легких. Повышение ЖЕЛ указывает на высокое функциональное состояние легких.

. ЧСС (пульс) - важный показатель дающий информацию с деятельности сердечно-сосудистой системы (ССС). Его рекомендуется подсчитывать регулярно, в одно и тоже время суток в покое. Лучше всего утром, лежа после пробуждения.

В норме у взрослого нетренированного мужчины ЧСС колеблется в пределах
60-80 ударов в минуту. В положении лежа пульс в среднем на 10 ударов меньше, чем стоя. По разнице пульса в положении лежа и стоя
(ортостатическая проба) можно судить о состоянии вегетативной нервной системы. Резкое учащение пульса более 80 уд/мин (тахикардия) и резкое замедление пульса менее 60 уд/мин (брадикардия) по сравнению с предыдущими показателями может являться следствием переутомления либо заболевания (паталогии) сердца.

Оценка физического развития, состояния здоровья и физической подготовленности.

В процессе занятий физическими упражнениями, участия в спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятиях рекомендуется преподавателям- тренерам, инструкторам по спорту и самим занимающимся периодически оценивать уровень своего физического развития и физической (функциональной) подготовленности.

Оценка физического развития проводится с помощью антропометрических измерений, а также методом расспроса и наружного осмотра.
Антропометрические измерения дают возможность определить уровень и особенности физического развития, степень соответствия полу и возрасту.
Метод наружного осмотра позволяет при оценке физического развития изучить особенности телосложения и состояния опорно-двигательного аппарата, оценить особенности осанки (положение плеч, лопаток, форму спины и позвоночника, грудной клетки), определить подвижность в суставах, оценить развитие мускулатуры рук и ног.

5.1. Список использованной литературы:

1. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Физиология активности Н.А.Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте // ТиПФК. № 11,1996.-

С.58-62.

2. Малиновский С.В. Тактическая подготовка в спортивных играх.- М.:

Физкультура и спорт, 1986.- 167 с.

3. Родионов А.В. Психологические основы тактической деятельности в спорте

// Теория и практика физической культуры.- 1993.- N 2.- с. 7-9

4. Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. – М.:

ФиС, 1969.

5. Биологические и педагогические аспекты выносливости //Матер, всесоюзн. симп. //Теория и практика физической культуры, 1972, № 8, с. 29-33.

6. Зациорский В.М. Воспитание физических качеств: Учебн. ТиМФВ для ИФК. -

М.: ФиС, 1967, с. 168-236

7. Озолин Н.Г. Развитие выносливости спортсмена. - М.: ФиС,1959, 128 с

8. Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. - М.:

Спорткомитет СССР, 1982, 31 с.

9. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. -М.:

Высш. школа, 1983.
10. Коц Я.М., Спортивная физиология. -М.: Физкультура и спорт, 1986.
11. Желязков Ц.О. сущности спортивной формы. //Теория и практика физической культуры, 1997, № 7.
12. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. — М.: ФиС, 1977.
13. Новикова А.Д., Теория и методы физического воспитания.
14. Кукольский Г.М., Врачебное наблюдение за спортсменами.

Скачали данный реферат: Стрекалов, Митрохов, Дресвянин, Жарков, Jakushkov, Голубкин, Benediktov.
Последние просмотренные рефераты на тему: дипломы скачать бесплатно, ответы 4 класс, характеристика реферата, учет реферат.





Предыдущая страница реферата | 10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20