Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5  6 | Следующая страница реферата

Городок — это цилиндрический отрезок дерева диаметром 4—5 см и длиной 20 см. Изготовляются городки из самых разных пород дерева. Но и тут желательно иметь под рукой более твердые из них. Все дело в том, что городки изнашиваются быстро. Иногда и разлетаются на части от сильного удара.

Диаметр куска дерева, предназначенного под городки, выбирайте с таким расчетом, чтобы он лишь немногим превышал диаметр будущих городков. Тогда вам достаточно снять кору и немного выровнять поверхность, и городок примет законченный вид и нужную форму. Не забудьте сделать фаски на обоих концах городка.

Городошные фигуры

1. «Пушка». 2. «Вилка». 3. «Звезда». 4. «Cipena». 5. «Колодец». 6. «Коленчатый вал». 7. «Артиллерия». 8. «Ракетка». 9. «Пулеметное гнездо». 10. «Рак». 11. «Часовые». 12. «Серп». 13. «Тир». 14. «Самолет». 15. «Письмо».

Содержание игры

Исходное положение — стойка с битой в руке.

Замах — выведение центра тяжести биты на исходную позицию для начала разгона, группировки игрока.

Разгон — поступательное и вращательное движение своеобразной системы «городошник — бита».

Выброс биты — хлесткое движение и кисти, и руки от плеча, чтобы обеспечить бите ускорение и скорректировать плоскость ее вращения.

Хват. Удержание биты кистью правой руки (изложение дается для тех, у кого рабочая рука — правая) городошники называют «хватом». Существует много его разновидностей.

Исходное положение (стойка)

Немаловажное значение имеет здесь первоначальная постановка ног. Их лучше ставить так, чтобы правая стопа (цля правшей) была развернута под углом 30— 45° к продольной оси передней планки, левая — развернута под' несколько большим углом и смещена влево либо вперед на расстоянии около 15 см.

Замах

Из исходного положения для броска движение начинается с отведения назад и поворота плечевого пояса по часовой стрелке с одновременным отведением предплечья и биты по дуге в сторону - назад и с последующим выпрямлением руки с битой. Левой же рукой в начале замаха легким толчком помогают бите по инерции набрать определенное движение и в дальнейшем сопровождают биту, как бы скручивая позвоночный столб.

В конечной стадии замаха правая кисть с битой доходит примерно до осевой линии направления броска. Вся фаза замаха заканчивается некой «мертвой точкой», совпадающей по времени с началом пассивного разгона биты.

Разгон

Разгон сообщает бите определенную линейную скорость и оптимальную плоскость, и скорость вращения. Разгон условно можно разделить на две фазы: пассивную и активную. Первая совпадает по времени с перемещением левой ноги. Суть ее заключается в выведении биты из «мертвой точки» за счет шага и поступательного движения туловища.

Активная фаза разгона начинается с момента постановки опорной ноги на землю, т. е. когда положение игрока становится двухопорным, устойчивым. В начале активного разгона игрок «подхватывает» биту, но не кистью, а как бы своеобразным рычагом от плечевого сустава. Также своеобразный треугольник из мышц плечевых суставов, груди и брюшного пресса создает положение «натянутого лука».

Подхват, или зацеп биты от плеча, делается в момент, когда левая нога находит для себя опору. Активный разгон следует сразу за подхватом и обеспечивается энергичным отталкиванием правой ногой с поворотом бедра и таза против часовой стрелки.

Выброс биты

Выброс биты — это последняя, и, как нетрудно догадаться, самая ответственная фаза броска. Выброс начинается в момент, когда начинают торможение плечевые суставы.

В фазе выброса срабатывает тот самый «натянутый лук» и скорость значительно вырастает за счет своеобразного «выстрела».

В городошном спорте известны, пять основных видов удара.

Лобовой удар. Бита, развернувшись, удели, попадает или в центр городка, или немного ниже, но, не касаясь поверхности квадрата.

Центровой удар. Бита соприкасается одновременно с поверхностью квадрата и городком.

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: конспекты по литературе, реферат статус.





Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5  6 | Следующая страница реферата