Предыдущая страница реферата | 1  2

Владение техникой психологического тренинга, такой, как когнитивная реконструкция, сознательный контроль и тренинг уверенности, может оказывать содействие снижению спортсменками оценки опасности ситуаций, в которых они находятся [6,8]. Эти когнитивные стратегии включают ментальные процессы, которые изменяют отрицательные мысли [10].

Реалистичность, которая воспитывается командой, экспектации также может влиять на ослабление отрицательных когнитивных аспектов стрессовых ситуаций. Контроль над уменьшением психологического напряжения включает формирование привычек релаксации, которая оказывает содействие эффективному снижению уровня напряжения и беспокойство. Релаксационные мероприятия включают прогрессивные аутогенные тренировки, упражнения на дыхание. Усиление способности к концентрации внимания позволяет сконцентрировать внимание спортсменки на поставленной задаче.

Модификации состояний базируются на взаимосвязи психологического статуса с гормональными изменениями на протяжении МЦ.

Мы предлагаем апроксимационную модель (см. схему 1), содержащую в себе психологические факторы, которые сказываются во время МЦ и безусловно оказывают влияние на результативность спортивной деятельности. Ключевые компоненты модели были выявлены на основании обзора данных специальной литературы и наших исследований. Однако следующее исследование должно определить адекватность этих связей.

Женщины-спортсменки, которые владеют опытом управления своим поведением во время влияния стрессовых факторов, а также эффективным использованием скрытых потенций, могут уменьшить ментальный стресс значительнее, чем спортсменки с более низким уровнем самоэффективности, которая приводит к резкому снижению результативности выступлений.

Схема 1. Модель менструального напряжения и экспектации спортсменок.

Выводы.

Таким образом, очевидно, что проведение мониторинга МЦ среди женщин-спортсменок даст возможность руководить их расположением духа на протяжении фаз МЦ, которые сопровождаются психологическим напряжением. Кроме того, внедрение модифицированных стратегий и тренингов, которые корректируют предменструальное напряжение, должны стать одной из обязательных условий работы тренеров с женскими спортивными командами в XXI столетии.

Исследования подтвердили целесообразность применения дальнейших разработок по совершенствованию методики коррекции психологических состояний у женщин-спортсменок при дисменореи.

Список литературы

1. Белых С.И. Женский кикбоксинг. Донецк: Донну, 2004.- 620с.

2. Жданов Ю.Н. Психофизиологическая подготовка единоборцев. Донецк: Донижт, 2003.- 605 с.

3. Andersen М.В. & Williams J.М. (1988). A model of stress and athletic injury: Prediction and prevention. Journal of Sport and Exercise Psychology, 10, 294-306.

4. Bandura A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavior changes. Psychological Review, 84, 191-215.

5. Cockerill L.M., Wormington J.A. & Nevill A.M. (1994). Menstrual-cycle effects on mood and perceptual-motor performance. Journal of Psychosomatic Research, 38 (7), 763-771.

6. Cox R.H. (1994). Sport psychology: Concepts and applications. Dubuque, IA: Wm. C. Brown Communications Inc.

7. Dan A.J. (1979). The menstrual cycle and sex related differences in cognitive variability. In M.A. Wittig & A.C. Peterson (Eds.), Sex-related differences in cognitive functioning (pp. 241-263). New York: Academic Press.

8. Graham E.A. (1980). Cognition as related to menstrual cycle phase and estrogen level. In A.J. Dan, E.A. Graham & С.P. Beecher (Eds.), The menstrual cycle: Vol. 1. A synthesis of interdisciplinary research (pp. 190-208). New York: Springer.

9. Hampson E. (1990). Estrogen-related variations in human spatial and articulatory motor skills. Psychoneuroendocrinology, li (2), 97-111.

10. Harris D.V. (1986). Relaxation and energizing techniques for regulation of arousal. In J.M. Williams (Ed.), Applied sport psychology: Personal growth to peak performance (pp. 185-207). Lansing, NY: Sport Science Associates.

Скачали данный реферат: Livija, Аршавин, Tjapichev, Никандр, Пыстогов, Bol'shakov, Бояна.
Последние просмотренные рефераты на тему: чужие сообщения, ответ ру, сочинение егэ, новые сочинения.





Предыдущая страница реферата | 1  2