Claw.ru | Рефераты по физкультуре и спорту | Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения

Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения

| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: изложение по русскому 7 класс, сочинения по литературе
| Добавил(а) на сайт: Рязанов.

Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 | Следующая страница реферата

Примерный конспект занятий для студентов 1 года обучения

СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ

Дозировка

Организационно-методические указания

К-во

раз

Время

(мин)

1. Подготовительная часть

Построение, перекличка, ознакомление с самочувствием и состоянием здоровья занимающихся.

Оценка гигиенического состояния одежды.

15-20

Обратить внимание на внешние признаки, характеризующие состояние здоровья.

Общая разминка:

а) медленный бег

б) растягивание

5-10

2. Основная часть

а). Перемещения с набивными мячами вдоль веревки, натянутой под углом к полу. Вначале - высота роста студента, в конце - намного ниже. Занимающийся шагает с выпадом "змейкой", с набивным мячом в руках, опускаясь все ниже и ниже, "ныряя" под веревку то слева, то справа.

40-65

С каждым шагом центр тяжести перемещается на опорную ногу.

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат планирование, дороги реферат.

Claw.ru | Рефераты по физкультуре и спорту | Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонн

Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения

Категории:

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки

Рефераты от А до Я

Полезные заметки