Специальная физическая подготовка студентов-новичков в волейболе с применением разносторонних технических средств обучения
| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: изложение по русскому 7 класс, сочинения по литературе
| Добавил(а) на сайт: Рязанов.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 | Следующая страница реферата
Примерный конспект занятий для студентов 1 года обучения
|
СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|||
|
К-во раз |
Время (мин) |
||||
|
1. Подготовительная часть Построение, перекличка, ознакомление с самочувствием и состоянием здоровья занимающихся. Оценка гигиенического состояния одежды. |
15-20 5 5 |
Обратить внимание на внешние признаки, характеризующие состояние здоровья. |
|||
|
Общая разминка: а) медленный бег б) растягивание |
5-10 5 |
||||
|
2. Основная часть а). Перемещения с набивными мячами вдоль веревки, натянутой под углом к полу. Вначале - высота роста студента, в конце - намного ниже. Занимающийся шагает с выпадом "змейкой", с набивным мячом в руках, опускаясь все ниже и ниже, "ныряя" под веревку то слева, то справа. |
40-65 5 |
С каждым шагом центр тяжести перемещается на опорную ногу. Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат планирование, дороги реферат. Категории:Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 | Следующая страница реферата Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
|
Главная