Санкт-Петербургский государственный Университет

[pic]

РЕФЕРАТ

по дисциплине: «Физическая культура»

на тему : Влияние регулярных занятий аэробикой на развитие координации.

Проверил:
Выполнил: студент гр.
Кустова О.А.

Санкт-Петербург

2003 г.

Содержание :

1. Введение………..…………………………………………………………...…..3

1.1Что такое аэробика....................................................................
........................3

1.2Почему нужно заниматься аэробикой
............................................................3

2. Мускулатура человека………………………………………………………….5

3. Изменение мышц под влиянием физической нагрузки……………………….6

4. Влияние занятий спортом на скелет……………………………………..…….8

5. Влияние физических упражнений на органы кровообращения…………….10

6. Механизмы оздоровительного действия физических упражнений……........11

6.1 Изменения в периферическом звене кровообращения при физических нагрузках……………………………………………………...14

7. Самоконтроль…………………………………………………………….…….15

8. Фитбол, как один из многий видов занятий аэробики , гимнастики……………………………………………………………………..17

9. Заключение……..…………………………………………………………..…..18

10. Список используемой литературы………………………………..………..…19

1. Введение

Систематически применяемая физкультура и спорт — это молодость, которая не зависит от паспортного возраста, это — старость без болезней, которую оживотворяет оптимизм, это долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъем, это, наконец, здоровье — самый большой источник красоты.

И.М. САРКИЗОВ-СЕРАЗИНИ