В.М. Зациорский(1979), А.Г. Дежников (1977)

3

Наклон вперед (гибкость)

И.п. - стоя на скамейке. Выполнить наклон вперед, не сгибая ног. Кончиками пальцев как можно ниже опустить подвижную планку на линейке. Ноль на линейке расположен на 0,2 м выше уровня края скамейки. Фиксируется лучший результат с точностью до 0,005 м

3

м

Е.П. Васильев (1966), С.А. Дешле (1982)

4

Прыжок в длину с места (скоростно-силовые возможности)

И.п. - стоя, ноги на ширине плеч. Толчком двумя с одновременным махом руками -прыжок в длину на максимальный результат. Фиксируется лучший результат прыжка с точностью до 0,01 м

3

м

Е.Я. Бондаревский (1970), С.А. Дешле (1982)

5

Прыжок в длину с места на 50% от максимального результата -К1 (способность дифференцировать движения в пространстве)

Прыжок в длину с места на линию (реальный результата), нарисованную на расстоянии 50% (должный, заданный). Отношением реального результата к заданному и умноженному на 100% вычисляли К1 каждой из трех попыток, а затем средний коэффициент К1

6

Прыжок вверх с места (скоростно-силовые возможности)

Прыжок вверх выполняется толчком двумя ногами с махом руками. Фиксируется лучший результат с точностью до 0,005 м

3

м

В.М. Абалаков (1960)

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки