Техника бега по повороту

| Категория реферата: Рефераты по медицине
| Теги реферата: международное право реферат, сообщение
| Добавил(а) на сайт: Ляпин.

Мышцы -разгибатели туловища выполняют удерживающую работу, находятся в растянутом напряженном состоянии. В работе участвуют мышцы, разгибающие туловище.

Мышца выпрямляющая туловище

Поперечно-остистая мышца

Трапециевидная мышца

Короткие мышцы спины

В данной фазе бега по повороту можно отметить особенности механизма внешнего дыхания. Дыхание учащается.

Дыхание осуществляется главным образом за счет экскурсии грудной клетки
(показатель разности при вдохе и выдохе).

Диафрагмальное дыхание затруднено, так как мышцы живота напряжены, и туловище находится в согнутом состоянии.

Влияние на организм.

Бег на коньках способствует развитию всего двигательного аппарата, а также улучшает дыхание и кровообращение, кости утолщаются. Укрепляются связки и становятся более эластичными.

Мышцы увеличиваются в объеме (это увеличивает их силу) и увеличивается их способность к длительной работе (выносливость).
Список литературы:

1. М.Ф. Иваницкий. Анатомия человека. Учебник для институтов ФК.

«Физкультура и спорт» М.: 1985г.

2. Конькобежный спорт. Учебник для институтов ФК. /Под ред. Е.П.

Степаненко. «Физкультура и спорт» М.: 1977г.