Стоя

Ходьба обычным шагом с постепенным ускорением и замедлением. Элементарные физические упражнения для рук и туловища чередуют с динамическими дыхательными в соотношении 1:3

5-6

Ритмичная в спокойном темпе. Упражнения выполнять свободно со средней и большой амплитудой движения в суставах

Постепенная адаптация организма к возрастающей физической нагрузке

Основной

Сидя

Элементарные упражнения для рук, ног, туловища по различным осям

5-6

Упражнения чередовать правильно с дыхательными динамическими упражнениями

Стимуляция периферического кровообращения и функции внешнего дыхания

Стоя

Упражнения в метании и передаче мячей и медицинболов, расслабление мышечных групп рук, ног

5-6

Чередовать с дыхательными упражнениями для нижних конечностей. Разнообразить способы перебрасывания и передачи гимнастических предметов

Повышение реактивности сосудистой системы в связи с изменением положения туловища, головы; тренировка вестибулярного аппарата, улучшение функции ЦНС

Сидя и стоя

Упражнения для рук, ног, туловища,  чередовать с упражнениями на гимнастической стенке (типа смешанных висов) и с дыхательными

5-6

Тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной системы

Стоя

Малоподвижные игры с мячом (эстафета, переброски др.) и короткие перебежки

5-6

Регулировать эмоциональную реактивность больного, включать паузы для отдыха и дыхательные упражнения

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки