Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата

- в любой момент возможно обрушение, строительных конструкций здания;

- всегда существует, угроза взрыва ..от газовых баллонов,
'бензиновых канистр, охотничьих и военных боеприпасов, газовых коммуникаций и т.п.;

- вследствие обгорания изоляции электрических проводов очень даже возможно .поражение электрическим током.

Примерно 60% людей на пожарах погибают не от открытого огня, не от ожогов а от удушья или отравления

2 Пути достижения высокого уровня здоровья.

Ответственность человека за свое здоровье растет с возрастом. Если здоровье новорожденного полностью зависит от уровня медицинского обслуживания и качества ухода за ним родителей, то по мере взросления поведение человека его образ жизни рано или поздно сказывается и на состоянии его здоровья. Что такое - поздно? Это значит, что к 40 годам человек становится Физической развалиной, отягощавши духовной деградацией
/та-бакокурение,питье алкогольных напитков, наркомания во всех формах, ток- сикомания, патологическая сексуальная озабоченность , эксбиционизм и т.д./. Только личная заинтересованность человека является первым условием формирования здоровья. Следует твердо уяснить себе;
Не надо учиться на собственных ошибках, гораздо перспективнее осознать личную ответственность за свое здоровье и необходимость соблюдать здоровый образ жизни на примерах научного опыта .и практического опыта других нолей. здоровый образ жизни - это -целесообразные формы и способы жизнедеятельности, которые обеспечивают человеку а/здоровье, б/способность к продолжению рода, в/активное долголетие. Итак. пути достижения высокого -уровня здоровья:

- рациональное и сбалансированное питание;

- Физическая активность;

- режим труда и отдыха;

- закаливание организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;

- правильное глубокое дыхание в экологически чистой среде
/сравнить, что полезнее для здоровья: провести 8 часов на сведем, чистом воздухе на загородной даче. в поле, в лесу или на дискотеке, в баре.
Ресторане, казино, т.е. в душном помещении, насыщенном парами и запахами пота, курева, пива, заносимых из туалетов на обуви, блевотины и т.п,/. экскрементов,

- изучение и соблюдение .собственных биоритмов

- недопущение нервных срывов, устойчивое психическое состояние;

- постоянное духовное наполнение - художественная литература, театр. общение с умными и образованными людьми. тематические экскурсии и т.д. и т.п.;

- своевременная врачебная и медикаментозная коррекция заболеваний;

- исключение вредных привычек.

Билет № 14

1. Причины возникновения пожара. Правила поведения при пожаре.

1. Причины возникновения пожара: а/. Неисправность электрической сети -
- старение изоляции проводов.
- самодельные предохранительные устройства, так называемые "жучки".
- самодельные или о истекшим гарантийным сроком электроприборы.
- б/. Возгорание от .электроприборов:
- предохранители или автоматы защиты сети /АЭС/ не соответствуют техническим условиям, т.е. пропускают электрический ток значительно больший, чем может выдержать сам электрический: прибор;
- сильная запыленность или загрязненность внутреннего объема электроприборов /телевизор, электрокамины, стиральные машины, электроплиты/ "- возгорание контактных соединений. в/ Неосторожное обращение с огнем /спички, свечи, петарды, шутихи/:
- слабоумие или откровенное, тупое хулиганство стогне- и взрывоопасными предметами, непогашенные костры, окурки и т.д. и т.п.
Правила поведения при пожаре:
1.Не паниковать
2. Сообщить соседям о возгорании.
3. Вызвать пожарную команду по тел. '01
4. Полностью отключить в квартире электричество, вывернув "пробки" или отключить все автоматы защиты сети.
5. В горящем помещений плотно закрыть дверь, если еще есть возможность, то
- окна. форточки
6. Вывести в безопасную зону детей и лежачих больных, беспомощных.
7. При спасении людей вещей покрыться мокрым пальто, плащом. курткой и т.п.

8. В задымленном помещении передвигаться ползком: по-пластунски. на получетвереньках, а вынося пострадавших - на боку показать практически, как это делается.
9. Маленьких детей и животных искать в самых потайных углах под столом, в шкафу, под кроватью и и т.д.
10. Не загромождать пути выхода из зоны пожара разными предметами.
11. Принять меры к тушению очага возгорания, пожара, своими силами и с помощью соседей до прибытия пожарной команды.

2 Режим питания; пищевые отравления.

В соответствии о общепринятыми гигиеническими нормами ежедневно человеку требуется 80 — 100 г белков, 400 - 500 г углеводов. 80 - 100 граммов жиров. 20 г хлористого натрия. 0,1 г витаминов, 0,5 - 0.1 г холина. Калорийность рациона должна покрывать энергетические затраты организма. составляющие при умеренной физической работе примерно ЗООО
-3500 килокалорий /умственные затраты энергии для учащихся 11-х классов на современном этапе обучения оцениваются не более, чем в 150 - 200 ккал/. По мнению физиологов и гигиенистов пищевой состав рациона зависит от климатогеографического региона проживания. Так, для районов с жарким климатом основу должны составлять углеводы, а в рационах районов с холодным предпочтительнее жиры и белки. Отсутствие пищи вызывает голодание. Во время голодания осуществляется внутреннее питание организма за счет самопереваривания собственных тканей /аутолиза/. Медицина условно различает четыре типа голодания:

1. АБСОЛОТНОЕ - /"сухое голодание"/ при отсутствии всякой пищи и волы. Переносимость - до 10 суток.

2. ПВЛНОЕ - при отсутствии воякой пищи, но при наличии в достаточном количестве воды. Переносимость - до 30 суток. /40 - 50 суток/.

3. НЕПОЛНОЕ - пища есть.но в ограниченном количестве. Человек постоянно испытывает чувство голода, недоедания. Энергопотери постоянно не восполняются, человек живет, работает, как бы "на износ". Переносимость
-довольно продолжительное время, но чем продолжительнее, тем больше это отражается на здоровье.

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферати, курсовая работа бизнес.





Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата