Введение
Объективная необходимость целостного формирования личности предполагает использование средств и методов физического воспитания в целях содействия нравственному, умственному, эстетическому и трудовому воспитанию школьников.
Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой высокой работоспособности во всех видах учебной, трудовой и спортивной деятельности. У младших школьников основным видом деятельности становится умственный труд, требующий постоянной концентрации внимания, удержания тела в длительном сидячем положении за столом, необходимых в связи с этим волевых усилий. Это требует достаточно высокого развития силы и выносливости соответствующих групп мышц.
Высокий уровень развития координационных способностей — основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям. В условиях научно-технической революции значимость различных координационных способностей постоянно возрастает. Процесс освоения любых двигательных действий (трудовых, спортивных, выразительных и т.д.) идёт значительно успешнее, если занимающийся имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Наконец, высокий уровень развития физических способностей — важный компонент состояния здоровья. Из этого, далеко неполного перечня видно, на сколько важно заботиться о постоянном повышении уровня физической подготовленности.
Цель работы – изучить роль режима дня в жизни человека и рассмотреть особенности двигательного режима.
Задачи работы: оценить необходимость соблюдения режима дня для человека и проанализировать особенности двигательного режима.
Введение 3
1. Режим дня 4
2. Двигательная активность. Роль ее в жизнедеятельности человека 6
Выводы 7
Список использованной литературы 8
1. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания. – М.: Просвещение, 2006.
2. Богданов Г.П. Уроки физической культуры. – М.: Наука, 2008.
3. Кенеман А.В. Теория и методика физического воспитания. – М.: просвещение, 2008.
4. Матвеев А.П. Мельников С.Б. Методика физического воспитания с основами теории. – М.: Просвещение, 2008.
5. Проведение соревнований в школе: Учебник / Под ред. Афанасьевой С.В. – СПб.: Питер, 2008.
е психофизических качеств.Обобщая основные современные формулировки, цель физического воспитания дошкольников определяется как воспитание здорового, жизнерадостного, физически совершенного, гармоничес
а мелких бронхов и появления в них экссудата. Вследствие спазма и обильного выделения слизи просвет бронхов резко сужается и дыхание (особенно выдох) затрудняется, что, в свою очередь, приводит к заде
ами, метанием, лазаньем, без которых нельзя активно участ¬вовать в подвижных играх, а в дальнейшем успешно занимать¬ся спортом.Усвоение детьми навыков этих движений, овладение правиль¬ными способами и
. «Нельзя сводить физическую культуру только к оздоровительному её влиянию, к укреплению организма - это было бы упрощением. Это значит, не видеть её одухотворяющей роли как источника творческих сил,
тоды выявления результатов применения профилактической гимнастики, дать характеристику результатов обследования группы лиц, проходящих период реабилитации после лечения в стационаре по поводу артроза
Главная