Моя система оздоровления
| Категория реферата: Рефераты по безопасности жизнедеятельности
| Теги реферата: реферат на тему труд, инновационный менеджмент
| Добавил(а) на сайт: Нила.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 | Следующая страница реферата
По результатам теста у меня 98 баллов, значит я обладаю вторым типом зрелости.
Перечень качеств человека, обладающего уверенной зрелостью:
– делает добрые дела и не требует ничего взамен
– эмоциональные отношения с друзьями, близкими хорошие
– адекватно воспринимает и относится к реальности, избегает иллюзий
– поощряет критику
– несет ответственность за свои действия и решения, не обвиняет других, если что-то идет не так
– эмоционально устойчив, терпелив
Чего мне не хватает до уверенной зрелости:
- составлять разумный план и по порядку выполнять его
- поощряет критику
- поступать так, чтобы заслужить любовь ближнего своего
5. Личностная тревожность. (ЛТ)
Личностная тревожность определяется по шкале самооценки личностной тревожности (шкале Спилбергера ). ЛТ – это устойчивая характеристика чело- века. ЛТ характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тре- воги. Шкалу Спилберга можно использовать в целях саморегуляции, в це- лях руководства и психокоррекционной деятельности.
ЛТ = (1 – (2 + 35 = 16 – 28 + 35 = 23
Результат: до 30 – низкая тревожность
31-45 – умеренная тревожность
46 и более – высокая тревожность
Вывод: по результатам у меня низкая тревожность, следовательно я несерьезно реагирую на стрессовую ситуацию.
Очень высокая реактивная тревожность (неврозы) вызывает нарушение
внимания, иногда нарушение полной координации.
Очень высокая ЛТ прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с
эмоциональными и невротическими срывами психосоматическими заболеваниями.
Предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в
ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить
субъективную значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление
деятельности и формирование уверенности в успехе.
На что мне обратить внимание:
Низкая тревожность (синдром толпы) требует повышения внимания к мотивам деятельности и повышения чувства ответственности. Иногда является результатом активного вытеснения личностью высокой тревоги с целью показать себя в “лучшем свете”.
6. Типологические особенности личности.
Выявление типологических особенностей личности.
По опроснику КАВД у меня получились следующие результаты:
К=11
А=16
В=21
Д=12
Я отношусь к типу личности – кинестетик (меньше всего баллов).
Характеристика этого типа личности:
Кинестетики: o очень чувствительны, речь плавная o при общении подходят близко o воспринимает мир через эмоции o девиз: «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит» o в стрессе логичны и рассудительны, помогают людям o сплачивают коллектив
6. Уровень соматического здоровья.
ИФС (индекс физ. состояния) по Пирогову:
ИФС= 700 –(3*ЧССп) – (2,5*АДСР.П.) – (2,7*возраст) + 0,28*масса тела
350 – (2,6*возраст) + (0,21*рост)
ИФС = 700 – (3*66) – (2,5*93,3) – (2,7*17) + 0,28*92 = 255,1 =
0,74
350 – 2,6*17 + 0,21*186
344,7 где ЧССп–частота сердечных сокращений в покое
АДСР.П – среднее артериальное давление в покое
АДСР.П =АД диаст. + 1/3*АД пульс = 75 + 1/3*40 = 93,3
АД пульс =АД сист. – АД диаст = 120 – 75 = 40
Оценка: ИФС
Уровень физ. состояния
0,825 высокий
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат мировой, оценка реферата.
Категории:
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 | Следующая страница реферата