Предыдущая страница реферата | 11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21 | Следующая страница реферата

И. п.—упор присев, голову вниз. Выпрямляя ноги, выгнуть спину вверх, как тигр,— вернуться в и. п. Дыхание свободное. 5—6 раз.

3. “Петушок воду пьет”.

И. п.— о. с.

Наклон вперед, руки в стороны, голову приподнять — выдох. Вернуться в и. п.— вдох.

4. “Налево и направо”.

И. п.— стойка ноги врозь, руки на пояс.

Поворот налево, руки в стороны — вдох.

Вернуться в и. п.— выдох.

То же в другую сторону.

“Бой петушков”.

И. п.— стойка на левой, правую согнуть назад, руки согнуть.

Прыжки со свободным передвижением. То же на правой.

“Петушиным шагом”.

Ходьба по кругу в среднем темпе с высоко поднятой головой, а также медленным подниманием рук (“крылышек”) вверх и опусканием вниз.