Содержание

Дозир-ка

Организация и технология

 Комплекс3

“Регулировщик”.

И. п.— о. с., руки влево на уровне плеч.

Поочередная смена положения рук - вправо и влево.

“Самолет садится”.

И. п.— о. с.

Присесть на носках, руки в стороны — выдох. Вернуться в и. п.— вдох. 5—6 раз.

“Самолет в полете”.

И. п.— о. с.

Наклон вперед, руки в стороны, смотреть вперед — выдох. Вернуться в и. п,— вдох.

4. “Самолет качает крыльями”.

И. п.— широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.

Наклоны влево и вправо.

“Самолет делает поворот”.

И. п.— широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты туловища налево и направо. Дыхание свободное.

“На параде”.

И. п.— о. с.

Энергичная ходьба по кругу с широкими движениями рук.

5—6 раз в каждую сторону.

5—6 раз

6 раз.

4 -5раз в каждую сторону.

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки