Особенности влияния комплексных занятий гимнастикой и плаванием с оздоровительной направленностью
| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: титульный реферата, налоги в россии
| Добавил(а) на сайт: Ильин.
Предыдущая страница реферата | 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | Следующая страница реферата
Следовательно можно считать, что различные виды двигательной активности, сочетающие средства ритмической и атлетической гимнастики, а также ритмической гимнастики и плавания не только эффективно противодействуют процессам естественного возрастного снижения физической деятельности, но и повышают физический потенциал женщин 21-35 лет.
В связи с тем, что экспериментальные группы были сформированы на основе мотивационных запросов занимающихся, между ними имелись большие различия по средним значениям показателей. Кроме того, для оценки общей выносливости необходимо было использовать разные условия и формы выполнения циклических нагрузок: бег и плавание. Поэтому для сравнения оздоровительных эффектов выявление изменения средних значений (Х) показателей физической подготовленности и коэффициентов вариации(V) были выражены в процентах по отношению к исходным, которые принимались за 100% (табл. 4).
По средним значениям результатов, представленных в табл. 4, можно констатировать, что занятия по методике РАГ оказывают более сильное воздействие на развитие силовых качеств мышц рук и плечевого пояса( 323,0 %), мышц живота (161,8 %) и всего тела (164,8%). Комплексные занятия по методике РГП в большей мере влияют на развитие гибкости (211,4%), общей выносливости (130,0%), силовых качеств ног (112,3 и 110,4%), на снижение массы тела.
Сопоставление величины изменения коэффициентов вариации у занимающихся по методике РГП указывает на сильный разброс показателей силы рук и плечевого пояса (49,3%), ног (62,2%),туловища(140,2%) и общей выносливости (121,8%) по отношению к группе РАГ. В соответствии с этими характеристиками можно заключить, что занятия в группе РАГ в отличие от РГП способствуют более быстрому повышению и стабилизации силовых качеств мышц рук и туловища. Занятия по программе РГП преимущественно развивали гибкость, общую выносливость, силу мышц ног и снижали массу тела.
Таблица 4. Изменение показателей физической подготовленности женщин 21-35 лет под воздействием различных видов двигательной активности комплексного характера РАГ и РГП, %
|
№ п/п |
Показатели |
РАГ |
РГП |
||||
|
|
V |
|
V |
||||
|
1 |
Длина тела, см |
100,2 |
102,6 |
100,2 |
94,9 |
||
|
2 |
Масса тела, кг |
96,7 |
25,5 |
95.2 |
104,5 Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат на тему понятие, диплом 2011. Категории:Предыдущая страница реферата | 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | Следующая страница реферата Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
|
Главная