Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата

- овладение совершенной техникой, позволяющей достичь максимальных результатов в тяге.

- Индивидуализация технического мастерства на этапе совершенствования.

Из уровня подготовленности видно, что эффективность данной методики находится выше среднего.

В результате протоколирования соревнований, выявлено, что эффективность методики для становой тяги заметно выросла и наиболее результативна.

Рекомендации, предложенные нами отражают направленность на развитие силовых качеств, технико-тактических умений и навыков.

Данную методику мы рекомендуем для тренеров занимающихся со спортсменами ниже среднего и среднего уровня.

Таблица 1

27 марта 2001 года г. Омск С/К «ДИНАМО»

I этап исследования
|№ |Фамилия, имя |Стаж |Собствен|Тест |Выполненный |
| | |занятия |ный вес | |разряд |
| | |(мес.) | | | |
| | | | |Подтягивани|Пресс, |Прыжок в |Становая | |
| | | | |е (кол-во |подъем |длину с |тяга | |
| | | | |раз) |туловища за|места (см.)|(кг.) | |
| | | | | |30 секунд | | | |
|1. |Мальков А. |15 |60 |11 |25 |210 |145 |II |
|2. |Петров А. |12 |60 |9 |22 |230 |120 |I юн. |
|3. |Марчук А. |13 |58 |7 |22 |215 |125 |I юн. |
|4. |Кусанов А. |15 |60 |6 |24 |220 |115 |I юн. |
|5. |Кузнецов М. |12 |59 |8 |25 |225 |120 |I юн. |
|6. |Рубинков А. |11 |60 |7 |20 |215 |115 |I юн. |
|7. |Обгольц Е. |15 |60 |10 |25 |220 |125 |II юн. |
|8. |Старценко Д. |13 |64,6 |12 |25 |225 |150 |I юн. |
|9. |Мельников М. |11 |63,3 |11 |27 |230 |140 |II юн. |
|10. |Закодырин А. |10 |66,3 |8 |20 |215 |125 |II юн. |
|11. |Запорожец С. |9 |69,1 |9 |21 |210 |150 |I юн. |
|12. |Сорокин Д. |11 |66,7 |12 |28 |220 |155 |I юн. |

Таблица 2

27 января 2002 года г. Омск С/К «ДИНАМО»

I этап исследования
|№ |Фамилия, имя |Стаж |Собственны|Тест |Выполненный |
| | |занятия |й вес | |разряд |
| | |(мес.) | | | |
| | | | |Подтягиван|Пресс, |Прыжок в |Становая | |
| | | | |ие (кол-во|подъем |длину с |тяга | |
| | | | |раз) |туловища за|места (см.)|(кг.) | |
| | | | | |30 секунд | | | |
|1. |Мальков А. |15 |+10 |60 |+0 |11 |+2 |25 |+1 |210 |+10 |145 |+10 |II |
|2. |Петров А. |12 |+10 |60 |+0 |9 |+1 |22 |+2 |230 |+5 |120 |+5 |I юн. |
|3. |Марчук А. |13 |+10 |58 |+1 |7 |+1 |22 |+0 |215 |+5 |125 |+5 |I юн. |
|4. |Кусанов А. |15 |+10 |60 |+0 |6 |+2 |24 |+2 |220 |+0 |115 |+15 |I юн. |
|5. |Кузнецов М. |12 |+10 |59 |+1 |8 |+2 |25 |+2 |225 |+0 |120 |+10 |I юн. |
|6. |Рубинков А. |11 |+10 |60 |+0,2|7 |+2 |20 |+2 |215 |+10 |115 |+10 |I юн. |
|7. |Обгольц Е. |15 |+10 |60 |+0 |10 |+0 |25 |+1 |220 |+5 |125 |+5 |II юн. |
|8. |Старценко Д. |13 |+10 |64,6|+0,4|12 |+1 |25 |+0 |225 |+10 |150 |+10 |I юн. |
|9. |Мельников М. |11 |+10 |63,3|+3,5|11 |+1 |27 |+0 |230 |+5 |140 |+25 |II юн. |
|10. |Закодырин А. |10 |+10 |66,3|+1,3|8 |+1 |20 |+3 |215 |+5 |125 |+0 |II юн. |
|11. |Запорожец С. |9 |+10 |69,1|+0,9|9 |+1 |21 |+1 |210 |+5 |150 |+10 |I юн. |
|12. |Сорокин Д. |11 |+10 |66,7|+0,3|12 |+2 |28 |-1 |220 |+5 |155 |+5 |I юн. |

Таблица 3

II этап исследования
|№ |Фамилия, имя |Ошибки |Количество | |
| | | |ошибок | |
| | |Слабый |Зависание на |Долгое | |
| | |съем |уровне коленных|завершение | |
| | | |суставов |движения | |
|1. |Мальков А. |- |- |( |1 |
|2. |Петров А. |( |- |( |2 |
|3. |Марчук А. |- |( |( |2 |
|4. |Кусанов А. |( |( |- |2 |
|5. |Кузнецов М. |- |( |- |1 |
|6. |Рубинков А. |( |- |( |2 |
|7. |Обгольц Е. |- |( |- |1 |
|8. |Старценко Д. |- |( |- |1 |
|9. |Мельников М. |- |- |- |0 |
|10. |Закодырин А. |( |( |( |1 |
|11. |Запорожец С. |( |( |- |1 |
|12. |Сорокин Д. |- |- |- |1 |
| |5=30% |7=40% |5=30% |17=100% |

Таблица 4

II этап исследования
|№ |Фамилия, имя |Ошибки |Количество |
| | | |ошибок |
| | |Слабый |Зависание на |Долгое | |
| | |съем |уровне коленных|завершение | |
| | | |суставов |движения | |
|1. |Мальков А. |- |- |- |0 |
|2. |Петров А. |( |- |- |1 |
|3. |Марчук А. |- |( |- |1 |
|4. |Кусанов А. |- |- |- |0 |
|5. |Кузнецов М. |- |- |- |0 |
|6. |Рубинков А. |( |- |- |1 |
|7. |Обгольц Е. |- |- |- |0 |
|8. |Старценко Д. |- |- |- |0 |
|9. |Мельников М. |- |- |- |0 |
|10. |Закодырин А. |- |- |- |0 |
|11. |Запорожец С. |( |- |- |1 |
|12. |Сорокин Д. |- |- |- |0 |
| |3=20% |1=5,7% |0=0% |4о = 100% |

Начальный этап 17о =100% 100%

Конечный этап 4о=25,7% 25,7%

Методика на исправление ошибок в тяги способом «сумо»

1 неделя

Понедельник

Разминка – 15 минут

1. Жим лежа широкий хват [pic]

2. Жим гантелей лежа [pic]

3. Отжим на брусьях [pic](с весом)

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: решебник по английскому, реферати українською.





Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата