X

Общая физическая подготовка

1

Развитие силы мышц

Упражнения со штангой, гирями, мешком с песком, гантелями, на гимнастических снарядах

2

2

2

2

---

---

---

---

---

---

---

2

2

Развитие общей выносливости

Бег, кросс, ходьба на лыжах, гребля, велосипед

30

---

---

---

---

Поделитесь этой записью или добавьте в закладки