Спорт – физкультура – долголетие

Выполнил Копцев Дмитрий Александрович

Сдавался в Хабаровском педунивере - отлично

СОДЕРЖАНИЕ

ОСОБАЯ ВАЖНОСТЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ В ПОДДЕРЖАНИИ ЗДОРОВЬЯ. 3

ВЛИЯНИЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА. 7

Сердечно-сосудистая система. 7

Система дыхания. 7

Опорно-двигательный аппарат 9

Влияние занятий спортом на мышцы. 9

Физкультура и костная система 11

Омолаживающее действие занятий физической культурой. 13

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ 13

Бег 16

Как часто необходимо тренироваться. 18

Методика занятий 19

Плавание 20

Велосипедные прогулки 21

Лыжный спорт 22

РЕЗЮМЕ 23

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ: 24

"Старость - это дурная привычка,

для которой у активных людей нет времени".

Андре Моруа

Некоторые исследователи утверждают, что в нашем 20-ом веке физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями. Если как следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или почти нет никакого преувеличения.