Волейбол

| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: конспекты статей, древний реферат
| Добавил(а) на сайт: Милютин.

6) Дать подводящие, имитационные или специальные упражнения для освоения этого элемента.
7) Назвать ошибку и дать рекомендации по ее устранению;
8) Попросить самого учащегося сравнить выполнение упражнения товарищем и самим и найти ошибку;
9) Проанализировать вместе с учащимся подобную ошибку на примере товарища;
10) Если одну и ту же ошибку допускают несколько учащихся — остановить группу или весь класс и еще раз объяснить как правильно выполнять задание, или еще раз показать упражнение, или дать дополнительные упражнения на освоение этого элемента.

Перемещения

Ходьба - начинается с переноса веса тела на переднюю часть стопы выполняется мягкими, пружинистыми шагами;

Приставные шаги - начинают с ноги, ближней к направлению движения;

Бег - обычный и с ускорением, выполняется мягко, без колебаний О.Ц.Т., за счет неполного выпрямления ног;

Прыжок - выполняется с места или с разбега, толчком одной или двумя ногами (описание техники выполнения в последующих разделах);

Двойной шаг и скачок - перенося нес тела на впередистоящую ногу, делаем шаг вперед сзадистоящей ногой, затем подставляем вторую, принимаем необходимую стойку. Скачок выполняется быстрее, резче, шире, чем двойной шаг;

Выпады - вперед и в стороны, перенося вес тела на ногу, выполняющую выпад.

Обучение

1) Перемещение изученным способом в различных направлениях с постепенным увеличением расстояния, скорости передвижения;
2) Перемещения с остановками и принятием стоек;
3) Перемещения различными способами в различных направлениях по зрительным и слуховым ориентирам или сигналам;
4) Перемещение из различных И. П. с ловлей мяча, наброшенного партнером;
5) Закрепление перемещений в играх и игровых приемах: а) челночный бег с различными способами перемещений и его варианты; б) "Эстафеты"; в) игра "Салки" (правила те же, но вместо бега – перемещение по заданию; г) игра «Перехвати шар» — на двух сторонах площадки грают по две команды. Одна команда владеет надувным шаром и, подбивая его, перемещается в пределах своей площадки заданным способом. Задача второй команды, перемещаясь этим же способом, перехватить шар.

Запрещено выходить за пределы площадки, касаться игроков противоположной команды, перемешаться другим способом. Вышедший шар за пределы площадки, возвращается в игру противоположной командой. За каждый перехват шара команде начисляется очко. Игра ведется определенное учителем время или до определенного количества очков. При нарушении правил игры шар передается другой команде. Вводится в игру шар подбиванием его любому из партнеров. Дважды подряд одному и тому же игроку подбивать мяч нельзя. д) «Светофор» - правила те же, но добавляется перемещение.

Ошибки

1) перемещение на прямых ногах;
2) неправильное сочетание перемещений с принятием стоек.

Подачи

Подачи подразделяются на нижние (прямые и боковые) и верхние (прямые и боковые).

В технике любой подачи различают:

1) исходное положение игрока;

2) подбрасывание мяча;

3) замах;

4) ударное движение.

Нижняя прямая подача:

1) И.П. - стоя -лицом к сетке, левая нога на полшага впереди, ноги слегка согнуты в коленях, мяч в согнутой левой руке на уровне пояса;

2) Подбрасывание мяча - левой рукой вверх на высоту 0,5-1,0 м., перед правым плечом;

3) замах - тяжесть тела переносится на правую ногу, правая рука отводится вниз - назад (замах производите одновременно с подбрасыванием мяча);

4) ударное движение - вес тела переносится на левую ногу, туловище, подается вперед, правая рука прямая движется вниз, затем вперед, пальцы соединены, кисть напряжена, удар наносится основанием книг или кулаком по мячу снизу-сзади, рука сопровождает движение мяча.