Волейбол

| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: конспекты статей, древний реферат
| Добавил(а) на сайт: Милютин.

2) Держание мяча в положении стойки и броски мяча вперед вверх из стойки, удерживая мяч широко разведенными пальцами.

3) Подбрасывание мяча над собой и передача партнеру.

4) Точное набрасывание мяча партнером и обратная передача

5) Встречная передача в парах или колоннах с переходом в конец своей или встречной колонны.

6) Передача мяча после перемещений выпадом, двойным шагом и скачком, после набрасывания партнером на 1-1,5 метра в сторону, вперед или назад или набрасывания учителем.

7) Передача мяча с изменением траектории полета и расстояния передачи.

8) Передача мяча с перемещениями различными способами.

9) Передача мяча под углом 45-90 гр. с изменением направления и траектории в тройках, четверках, кругу.

10) Передача через сетку.

11) Передача в различных тактических комбинациях.

12) Передача мяча назад за голову. (Особенности: мяч принимается, над головой, кисти горизонтально, руки выпрямляются вверх-назад, туловище прогибается, вес тела переносится на сзади-стоящую ногу).

13) Передача мяча в прыжке (в высшей точке прыжка); а) ловля мяча в высшей точке прыжка; б) передача в прыжке после набрасывания над собой; в) встречная передача в прыжке; г) передача в прыжке через сетку.

14) Передача в игре с акцентом на определенную передачу.

Перебивание мяча кулаком через сетку в прыжке

1. Перебивание мяча кулаком, удерживаемого над сеткой с места, с разбега (с приземлением в месте отталкивания).
2. Перебивание мяча наброшенного или переданного партнером через сетку.

Передача мяча сверху в падении перекатом на бедро и спину.

Техника:
1. Быстрое перемещение вперед - в сторону.
2. Глубокий выпад с одновременным наклоном я разворотом туловища в сторону передачи.
3. Передача активным движением предплечий и кистей рук.
4. Мягкий перекат на бедро и спину.

Обучение:
1. Многократное выполнение выпада и падения.
2. Перемещение, выпад и падение.
3. Передача мяча в падении, наброшенного партнером в сторону на 1.5 м;
4. Передача в тактических комбинациях на свою площадку и через сетку.

Ошибки

1. Несвоевременный выход под мяч.
2. Неустойчивое И. П. (неправильная стойка)
3. Мяч касается ладоней (пальцы расслаблены или слабые).
4. Низкое положение рук (перед грудью или животом).
5. Мяч проходят между руками (широко расставлены кисти).
6. Отсутствие завершающего движения предплечий и кистей (неточная передача).
7. Отсутствие встречного движения к мячу и амортизационного движения пальцев (жесткий прием, стук пяльцами, ушибы пальцев).

Игры и игровые приемы

1. «Мяч в воздухе» — 6-12 игроков размещаются по кругу диаметром 3-4 м.

Перемещаясь по кругу бегом, передают мяч над собой не высоту 2-3 м.

Правила - мяч должен находиться все время на одном месте. Способы перемещения задаются учителем (бегом, спиной вперед, приставными шагами). Игрок, выполнивший неточную передачу, или потерявший мяч, выбывает из игры или выполняет определенное штрафное задание и снова включается в игру на свое место.
2. «Мяч среднему» — 6-8 игроков размешается по кругу диаметром 4-6 м. В центре круга – водящий. Он выполняет передачу каждому игроку по очереди, а игроки возвращают мяч водящему. Обойдя круг водящий меняется. Вариант

- играющие в кругу перемещаются по кругу.
3. «Передай и займи его место»: несколько игроков размещаются по кругу или квадрату, или треугольнику и передают мяч любому игроку, а затем перемещаются и занимают его место, а этот игрок в свою очередь после передачи перемещается на место игрока, которому он выполнял передачу.
4. «Передал – садись»: эстафета: в игре участвуют несколько команд, которые выстраиваются в колонны на расстоянии 1,5-2 м. Капитаны команд становятся напротив своей колонны на определенное расстояние (2-3 м). По команде капитан начинает выполнять передачи своим игрокам по очереди, а игроки, выполнив обратную передачу, садятся на пол или приседают. Игра заканчивается тогда, когда все игроки выполняют заданную передачу.