Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4 | Следующая страница реферата

Я повторяю: в настоящем моменте нет стресс а.

Когда мы принимаем то, что есть непосредственно сейчас, даже если это усталость, испуг или травма, то нам нет необходимости испытывать еще и стресс.

Мы можем не быть счастливыми, но мы открыты реальности, открыты той жизни, которая есть в настоящий момент, и мы не позволяем стрессу разрушать нас дальше.

Стресс оказывает отчетливое физиологическое и психологическое воздействие; развитие физических заболеваний, обусловленных продолжительным стрессом, хорошо изучено и достаточно хорошо известно.

На ранних стадиях стресс ослабляет надпочечники, слизистую оболочку желудка и иммунную систему.

Хронический же стресс рано или поздно приводит к глубокому расстройству организма — сердечным приступам, инсультам, дегенеративным заболеваниям и даже раку.

Но если стресс может быть смертельно опасным, то почему мы не принимаем серьезных мер, чтобы избежать его, — подобно тому как защищаем себя от пищевых отравлений или от падений со скалы?

Простой биологический эксперимент отвечает на этот вопрос.

Бросьте лягушку в бассейн с горячей водой — она выпрыгнет оттуда сразу же.

Но если ее посадить в холодную воду и медленно подогревать, вплоть до кипения, — лягушка так никогда и не выпрыгнет.

Поскольку вода нагревается постепенно, лягушка успевает адаптироваться и не реагирует, даже когда вода становится смертельно горячей.

День за днем, из года в год мы привыкаем недосыпать;

мы берем себе вторую работу, хотя переживаем, что и основную не закончим вовремя;

мы заглатываем все больше и больше информации, хотя у нас нет времени переварить ее.

От нас требуют, чтобы мы больше работали, больше производили, быстрее реагировали, — и мы поддаемся этим требованиям.

Уровень стресса поднимается все выше, и мы свыкаемся с этим и расплачиваемся за это непомерной ценой — своим здоровьем.

При всем этом я не считаю физиологические нарушения наихудшим следствием стресса.

Я склонен согласиться с Уоллом Серван-Шрайбером, который пишет в «Искусстве времени»:

«Для меня самое страш- ное в стрессе не то, что он убивает, а то, что он отнимает вкус к жизни».

Поскольку жизнь немыслима без чувств, .. мы постоянно ищем ситуации, в которых чувства возникают.

И наша естественная склонность к удовольствию включает в се- бя не менее естественное желание испыты- вать то, что психологи называют «пиковы- ми переживаниями».

Как бы мы их ни называли, пиковыми или кайфовыми, мы безошибочно узнаем их.

Мы непосредственно здесь, мы полно- стью поглощены, ощущаем каждую свою клеточку живой и наполненной.

Задейство- ваны наши чувства, эмоции, разум.

Это может быть сплав на плотах по кипящей реке — а может быть смакование большой шо- коладины;

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: ответы по контрольной, типи рефератів.





Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4 | Следующая страница реферата