Тайм-лайн терапия
| Категория реферата: Рефераты по педагогике
| Теги реферата: шпаргалки по гражданскому праву, курсовая работа по менеджменту
| Добавил(а) на сайт: Кизатов.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 | Следующая страница реферата
Поднимитесь над своей линией времени и окажитесь в 15 минутах после того, как событие, по поводу которго вы беспокоились, удачно произошло
Повернитесь и посмотрите на настоящее вдоль линии времени
Теперь, где чувство беспокойства?
Вернитесь в настоящее
Подумайте о том, что прежде вызывало беспокойство и убедитесь, что теперь чувства уравновешены или нейтральны
Разумеется, эти три основных техники так четко обособлены только для удобства изложения. На практике они часто перемешиваются. Например, при попытке изменить ограничивающее решение, обнаруживается, что в его производстве учавствует сильная негативная эмоция, которая не даёт изменять это решение. В этом случае возможно в ходе техники изменения убеждения сделать "лирическое отступление" и разрядить эмоцию, а затем вернуться и завершить процесс изменения решения.
Кроме того, в "джентльменский набор" Тайм-Лайн-практика входят еще такие техники, как лечений фобий, визуальное сдавливание, шестишаговый рефрейминг, но мы ими не занимались, так как подавляющее большинство участников проходили их на курсе НЛП-практик. Соответственно, и я про них здесь ничего не скажу, кроме того, что они могут быть естественным образом сочетаемы с вышеизложенными техниками.
Исследование и изменение будущего
Освоив основные терапевтические техники, мы перешли к тому, что считается коньком Тайм-Лайна. Прямое (почти по-детски наивное) изучение собственных представлений о будущем и их изменение. Начали мы, как водится, со сбора информации.
Как всегда, поднявшись над линией времени, мы поочередно оказывались над точками линии времени отвечающими 3 месяцам спустя, 6 месяцам, 1, 2 и 3 года. Мы опускались в каждую из этих точек и выясняли, что же там происходило по простейшей методике:
Что чувствуется в теле, когда находишься в этой точке своей линии времени?
Когда чувствуешь это, какие картины (и звуки) начинают возникать в сознании? (Кинестетическая система используется как запускающая, а затем делается переход в визуальную - преимущественно - систему)
Для любого, кто хоть немного знаком с эриксоновским гипнозом, возникновение каких-либо образов не является чем-то сверхординарным. Но в метафоре ТаймЛайна все это происходит очень легко и естественно, без явного наведения гипнотического транса. Очевидно, само по себе представление собственной линии времени является хорошим способов наведения транса - без каких-либо дополнительных ухищрений.
А затем, естественно возник вопрос о том, как изменить свое будущее, убрав из него то, что нас не устраивает и добавив все, что нужно. Первым шагом здесь, разумеется, является построение желаемого состояния, удовлетворяющего всем необходимым критериям. Традиционно в НЛП это делается при помощи спецификации цели. Бо Щёберг предложил нам немного другую её форму - модель S.M.A.R.T. Фактически, в ней скрыты те же самые вопросы, но они по-другому "упакованы" и, возможно, удобнее в работе и запоминании (особенно для англо-говорящих):
|
Specific |
S |
Конкретная |
|
Simple |
Простая |
|
|
Measurable |
M |
Измеримая |
|
Meaningful to you |
Значимая для вас |
|
|
As if now Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат на тему искусство, краткий реферат. Категории:Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 | Следующая страница реферата Поделитесь этой записью или добавьте в закладки |
|
Главная