Экзаменационные билеты и ответы по физкультуре 11 класс
| Категория реферата: Рефераты по физкультуре и спорту
| Теги реферата: конспект урока в школе, контрольная 1
| Добавил(а) на сайт: Zhigalov.
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | Следующая страница реферата
группы (основной, подготовительной, специаль
ной). Составить и продемонстрировать свой ком
плекс утренней гимнастики.
1. При проведении занятий по лыжному спорту возможны механические повреждения и холодо-вые травмы. Чаще всего лыжники получают ушибы, ссадины, растяжения сумочно-связочного аппарата конечностей.
Травмирование обычно происходит при движении по узким лесным дорогам, на обледенелых склонах, на снегу, покрытом коркой, в местах, где мало снега и торчат пни, камни, растет кустарник. Нередки на занятиях по лыжному спорту отморожения лица, рук и ног.
Общие требования безопасности при проведении занятий по лыжному спорту заключаются в следующем:
1. К занятиям допускаются школьники, про
шедшие инструктаж, медицинский осмотр и не
имеющие противопоказаний по состоянию здо
ровья.
2. Занятия проводятся согласно расписанию в
специально отведенных местах, утвержденных ру
ководством образовательного учреждения.
3. Обувь и одежда занимающихся должны соот
ветствовать установленным требованиям. Лыжные
ботинки должны быть свободными, мягкими и су
хими. Обязательны варежки или рукавицы.
4. Длина лыж должна соответствовать росту
лыжника и не превышать уровня вытянутой вверх
5. руки (пластиковые лыжи могут быть немного короче). Лыжные палки должны
быть правильно подобранными и доходить до уровня плеча (при коньковом ходе
применяются палки немного длиннее).
Передвижение к месту занятий осуществля
ется на лыжах или с лыжами, которые несут на
плече или под мышкой. При передвижении на
лыжах впереди должен идти преподаватель, а сза
ди — инструктор-общественник, или наоборот.
Самовольный выход из строя и самостоятельное
катание запрещаются.
Интервал при движении на лыжах по дистан
ции 3—4 м, при спусках с горы — не менее 30 м.
Лыжную трассу следует прокладывать в
защищенном от ветра месте, она не должна пере
секаться с замерзшими водоемами, густыми за
рослями кустарника, автомобильными и же
лезными дорогами. Ширина трассы должна быть
Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реклама реферат, реферат на тему види.
Категории:
Предыдущая страница реферата | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | Следующая страница реферата
Главная