Предыдущая страница реферата | 13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23 | Следующая страница реферата

Билет № 10

1. Общие требования безопасности при организации

и проведении туристских походов.
2. В чем различие объективных и субъективных при

емов самоконтроля при выполнении физических

упражнений?
3. Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спор

тивных игр (волейболу, баскетболу, футболу или

хоккею).

1. На туристской тропе могут встретиться различные трудности и даже опасности. Некоторые из них связаны с реальными природными препятствиями
(перевалами, болотами, порожистыми реками). Вторые зависят от изменений погоды и носят эпизодический или сезонный характер. Третьи (наиболее многочисленные) вызываются неправильным поведением туристов. К ним относятся солнечные, химические и термические ожоги, ранения режущими и колющими предметами, оружием, отравления продуктами питания, желудочно- кишечные заболевания, потертости, опрелости, мозоли, ушибы, растяжения, вывихи, переломы, сотрясение мозга, острая сердечно-сосудистая недостаточность, обмороки, обморожения, простудные заболевания, тепловые удары, поражение электричеством, ранения дикими животными, укусы ядовитых змей и насекомых и др.

Для того чтобы туристский поход прошел благополучно и успешно, при его организации и проведении следует выполнять определенные требования безопасности:
1. к походам допускаются школьники, прошед

шие медицинское обследование и инструктаж;
2. все участники похода обязаны соблюдать пра

вила поведения, установленные режимы передви

жения и отдыха;

6. участникам похода запрещается изменять ус

тановленный маршрут движения и самовольно ос

тавлять место расположения группы;
7. в походе группу учащихся должны сопровож

дать двое взрослых;
8. для оказания первой медицинской помощи

группа должна иметь медицинскую аптечку с на

бором необходимых медикаментов и перевязочных

средств;
9. о несчастном случае пострадавший или его

очевидец должны немедленно сообщить руководи

телю туристского похода.

2. Большое практическое значение для учащихся, занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль. Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений. Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, цроводимые с помощью объективных и субъективных приемов. К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно: антропометрические показатели (длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др.), спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.

Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревновании, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями.

3. Официальные жесты судей по волейболу
1. Разрешение на подачу. Переместить руку,

показывая направление подачи. Демонстрирует

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реклама реферат, реферат на тему види.





Предыдущая страница реферата | 13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23 | Следующая страница реферата