Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 | Следующая страница реферата

Испытывайте. Самовнушение – дело творческое, как поэзия или изобретательство, более того – оно основа всех творчеств!.. И как всякое творчество, умертвляется штампом. Заблуждение думать, что существует в некоей кладовой психосокровищ набор приёмов на все случаи жизни. Нет на свете такой музыки. Но она возможна.

Открыв для себя Эхо-магнит, я наконец забыл, что такое муки безволия. И вместе со мной об этом забыла уже не одна сотня страдальцев: от школьников до профессоров…

Превосходные результаты людям инертным, не решительным, не верящим в свою волю. Всем кто плохо владеет вниманием…

…Но что же я говорю… Не надо!..»                      

 Способ десятый: Подавляя или распыляя свою ненависть, агрессивность и недовольство окружающими, мы подавляем или распыляем своё плохое настроение. Всепрощение, отказ от осуждений создают устойчивый положительный эмоциональный фон, а он, в свою очередь, предрасполагает к творческим манипуляциям полученными знаниями и трудовыми навыками и способствует увеличению скорости и качества Вашего обучения. Формированию хорошего отношения к людям и вытекающего из него более высокого творческого потенциала очень способствует неукоснительно чёткое следование заповедям Христа: «Возлюби ближнего своего как самого себя» и «Не судите и не судимы будете».

Способ одиннадцатый: Если Вы религиозный человек, то почему бы Вам ни помолиться своему Богу и не попросить у него хорошее настроение на период обучения и работы. «По вере Вашей и будет Вам» - говорил в своё время Иисус Христос.

Способ двенадцатый: Абсолютное большинство отрицательных эмоций так или иначе связаны с мышечным напряжением, а абсолютное большинство положительных - с мышечным расслаблением. Как это не парадоксально, но чем лучше мы расслабимся, тем лучше будем учиться или работать.

В своей книге «Как перестать беспокоится и начать жить» Дейл Карнеги описывает трагическое положение голливудского режиссера Джека Чертона: «Он уставал до изнеможения, его силы были на исходе. Чертон перепробовал все: тонизирующие средства, витамины, лекарственные препараты, но ничего ему не помогало». Дейл Карнеги посоветовал ему поставить в кабинете кушетку и, лёжа, расслабляться во время совещаний со своими сценаристами. Через пару лет, когда они снова встретились, Джек Чертон сказал: «Произошло чудо. Так считают мои личные врачи. Раньше, во время обсуждения тематики наших короткометражных фильмов, я выпрямившись сидел на стуле. Теперь я провожу совещания у себя в кабинете, расслабленно расположившись на кушетке. Впервые за двадцать лет я почувствовал себя человеком. Сейчас я работаю в два раза больше, чем раньше, и очень редко устаю».

К сожалению, далеко не все могут позволить себе лежать на кушетке во время работы. Но всё равно нужно стремиться расслабиться настолько насколько это возможно. Помимо расслабления есть и другой способ снятия мышечных напряжений – упражнения на гибкость (растяжка). Растяжение мышц убирает непроизвольные мышечные напряжения - так называемые мышечные зажимы, одну из основных материальных опор отрицательного эмоционального фона. Попробуйте два раза в день незадолго до учёбы или работы и через некоторое время после их окончания делать 10-15 минутный комплекс упражнений на гибкость. Даю Вам гарантию, что Вы станете значительно меньше уставать и значительно больше радоваться жизни. Избавлению от отрицательных эмоций также способствуют также самая разнообразная физическая активность и здоровый образ жизни.

Способ тринадцатый: Очень хорошим средством создания положительного эмоционального фона являются размышления об ожидающих Вас блестящих перспективах. Источником приятных эмоций, сопровождающих обучение и работу может быть всё что угодно – желание получить Нобелевскую премию, высокую зарплату, престижную работу, стремление к славе, высоким отметкам, наградам, желание сделать карьеру и т.д. Человек не может жить на свете, если у него впереди нет ничего радостного.

Способ четырнадцатый: Из всех элементов необходимых для достижения успеха самый главный - это вера. Непоколебимая вера в успех способна создать очень устойчивый эмоциональный фон, который в свою очередь будет способствовать творческому применению полученных знаний. А творческое применение полученных знаний и есть тот «золотой ключик», который открывает все двери, стоящие на пути достижения успеха в жизни.

Опасайтесь разочаровываться в своей вере в успех. Неосуществлённые планы, несбывшиеся надежды, разбитые мечты и т.д. – всё  это источник колоссального количества отрицательных эмоций. Пока Вы верили в свой успех (свою звезду, свою судьбу и т.д.) у Вас был устойчивый положительный эмоциональный фон и все приобретаемые Вами знания и трудовые навыки увязывались с хорошим настроением, и в результате Вы были способны к их творческому применению. Но, как только Вы разочаровались в своём успехе, происходит перезапись на отрицательные эмоции всех или почти всех знаний трудовых навыков, полученных под знаком веры в успех, и теперь уже вряд ли Вы будете способны к их творческому применению.

Помните, что успех приходит лишь к тем, кто к нему стремится, и ещё: не все, кто стремится к успеху, достигают успеха с первого раза, и в тоже время почти все из тех, кто к нему стремится, становятся людьми способными к творческому применению полученных знаний. Смотрите на поражение как на элемент игры, как на полезную тренировку перед следующим этапом. Такая тактика в абсолютном большинстве случаев оправдывает себя.

Способ пятнадцатый: Далеко не все люди желают стремиться к эфемерному фантому, именуемому успехом в жизни. Очень и очень многие хотят просто жить и наслаждаться жизнью. Ну что ж, надо уважать их выбор, пусть живут и наслаждаются жизнью. Причины Вашего хорошего настроения не важны, важно, что у Вас хорошее настроение. Именно оно способствует Вашему творческому самораскрытию. Если Вам это больше нравится, то радуйтесь процессу жизни, а не достижению целей в жизни.

Способ шестнадцатый: Кроме людей, наслаждающихся настоящим, есть люди разуверившиеся в своём успехе, и просто забитые жизнью неудачники. Им я, вслед за Антон Павловичем Чеховым, могу сказать только одно: «Жизнь пренеприятная штука, но сделать её прекрасной очень нетрудно. Для этого нужно довольствоваться настоящим и радоваться сознанию того, что Вы легко отделались, хотя могло быть и хуже. Когда в твой палец попадает заноза, радуйся, что не в глаз. Радуйся, что не хромой, не слепой, не холерный… Если ты на свободе, радуйся, что не в тюрьме. Если у тебя болит зуб, ликуй, что не болят все. Если тебе изменила жена, радуйся, что изменила тебе а не Отечеству и т.д.».

Человеку присуща поразительная способность превращать минусы в плюсы и эту способность необходимо максимально использовать.

Способ семнадцатый: Самостоятельное обучение. При самостоятельном обучении человек непроизвольно нащупывает наиболее приемлемые и наиболее приятные для себя способы обучения.

«Тише едешь - дальше будешь». Обучаясь самостоятельно, мы проигрываем в скорости обучения, но выигрываем в способности к творческому применению полученных знаний. «Будьте самоучками, не ждите пока Вас научит жизнь» (Станислав Ежи Лец).

Способ восемнадцатый: Процесс соревнования безусловно является весьма неплохим стимулятором для творческого мышления, но у него есть один очень существенный недостаток – в нём есть победители и побеждённые. Победитель испытывает радость от победы, а побеждённый горечь от поражения. У первых доминирует положительный эмоциональный фон, а у вторых – отрицательный. В результате победители становятся ещё более способны к творческому применению тех знаний и навыков, которые привели их к победе, а проигравшие - нет. Поражение в соревновании вполне способно наложить табу на творческое применение тех знаний и навыков, которые не сумели привести к победе.

Победителей, как правило, много меньше, чем неудачников, и поэтому самое лучшее соревнование, в котором можно и нужно участвовать, - это соревнование с самим собой. Избавлению от гнёта поражения очень сильно способствует заповедь Христа «Не Завидуй». Строгое соблюдение этой заповеди способно очень резко увеличить творческий потенциал большинства неудачников. «Если хочешь избавиться от зависти - сравнивай себя с собой. Если хочешь избавиться от высокомерия – сравнивай себя с собой» (М. Е. Литвак).

Способ девятнадцатый: Около 20% людей чрезвычайно чувствительны к внушению и гипнозу. Для этой категории людей гипноз, внушение и самовнушение будет пожалуй наиболее целесообразным средством для создания положительного эмоционального фона во время обучения или работы.

Способ двадцатый: Нет более лучшего стимулятора для творческого мышления, чем небольшое расхождение во мнениях. В своё время книги Дейла Карнеги стали бестселлером. Некоторое время спустя выдающийся американский психолог Эверетт Шостром опубликовал, тоже ставшую бестселлером книгу «Анти-Карнеги или человек-манипулятор». Если бы он был во всем согласен с Дейлом Карнеги, то этот бестселлер не появился бы на свет, но если бы не было книг Дейла Карнеги, то не было бы и книги Эверетта Шострома.

Вполне возможно, что мои взгляды на творческое мышление будут в чём-то расходится с Вашим мнением. Подобные расхождения нужно только приветствовать. У Вас появится свой взгляд и свои идеи и вполне возможно, что именно Вам удастся совершить выдающиеся открытия на этом поприще – Дерзайте, и дай Бог, чтобы Ваши книги были лучше моих. «Если я и чего-то достиг, то только потому, что стоял на плечах исполинов» (сэр Исаак Ньютон).

Способ двадцать первый: Источником приятных эмоций во время обучения и работы может стать предшествующий опыт и уверенность в себе.                                                            

                      Что во власти у нас, то приятнее нам,                                                 

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: управление реферат, сочинение 5 класс.





Предыдущая страница реферата | 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 | Следующая страница реферата