Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата

5. Легко ли Вам признать достижения Вашей супруги (супруга) и детей?

6. Считаете ли Вы себя и своего партнера умными?

7. Когда Вы оцениваете человека, насколько важны для Вас его интеллект и социальный престиж?

8. Трудно ли Вам иногда принимать решения?

9. Чем Вы больше заняты - вашей карьерой или домом?

10. Чувствуете ли Вы себя комфортно, когда Вам нечего делать?

11. Кто из Ваших родителей выше ценил достижения?

12. Кто из членов Вашей семьи играл с Вами в детстве?

13. Кого больше заботили Ваши домашние задания?

14. Как Вас наказывали в детстве за ошибки?

15. Говорили ли Вам в детстве родители, почему Вы должны что-то делать?

16. Понимали ли родители Ваши интересы?

17. Какие переживания наиболее типичны для Ваших школьных лет?

18. Как Вас награждали за достижения?

Занятие № 3

I. Упражнение на групповое сплочение Упражнение

"Бегущая по волнам" - 5-7 мин. Цель: снять напряжение и научиться презентовать свое тело.

Инструкция. Участникам группы предлагается вначале самостоятельно, а потом в тренинговых парах выполнить простейшие движения: пронести себя по воде, гордо и независимо, как если бы Вы снимались в рекламном ролике, пробраться по лужам, зайти в реку.
Обсуждение проходит по схеме:
Какая качественная разница была в этих трех состояниях?
Партнер мешает выполнению задания или облегчает его?

II. Упражнения на принятие другого Упражнение

"Компас" - 5 мин.

Инструкция. Вся группа закрывает глаза. Один из участников группы передает какое-либо чувство своему соседу с помощью прикосновения, а тот, в свою очередь, должен передать это чувство дальше, сохранив его содержание, но выразив его с помощью других средств . Таким образом, одно и тоже чувство, выраженное с помощью различных прикосновений, обходит весь круг. Тот, кто передал чувство, глаза не закрывает, оценивая происходящее. Один раз передают по часовой стрелке и один - против.

III. Телесно-ориентированные упражнения — 5-7 мин. Это дыхательное упражнение является разновидностью метода "подсчета дыхания" в технике йога.

Инструкция. Вдох. Вдох по возможности должен начинаться через нос.
Живот немножко выпячиваем вперед, затем расширяется грудная клетка.
Продолжительность вдоха должна составлять 2 сек. Продолжительность вдоха должна подсчитываться про себя (для этого можно произносить число, равное секунде: 501, 502, 503 и т.д. или одна тысяча, две тысячи).

Пауза после вдоха. Здесь после двухсекундного вдоха следует сделать паузу.
Ее продолжительность должна равняться 1 сек.
Выдох. На этой стадии воздух выдыхается. После чего должен последовать вдох.
Ведущий должен внимательно следить за тем, чтобы у беременных женщин не возникало головокружений. Следующий этап тренинга сводится к повторению упражнения "Рождество" - 10 мин.

IV. Анализ видеофильма - 20 мин.

Рекомендуем скачать другие рефераты по теме: реферат германия, реферат государственный, сочинение тарас бульбо.





Предыдущая страница реферата | 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14 | Следующая страница реферата